8 Mẹo tăng đề kháng cho bé ngày giao mùa hiệu quả nhất chưa ai nói với mẹ

Bằng cách tăng cường sức đề kháng cho bé trong thời điểm giao mùa, ba mẹ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế diễn biến nặng hoặc biến chứng bệnh cho bé. Cùng Hanmi tham khảo 8 mẹo tăng đề kháng cho bé hiệu quả dưới đây nha.

Cẩn thận sức đề kháng của bé ngày giao mùa

Thời điểm giao mùa mẹ cần quan tâm đến đề kháng cho bé

Ở Việt Nam, đặc biệt là khu vực phía Bắc với 4 mùa thay đổi, hiện tượng giao mùa xảy ra rất thường xuyên và cũng thường đi kèm với nhiều cảnh báo về bệnh lý, nhất là đối với trẻ nhỏ. Những thời điểm giao mùa là lúc thời tiết có sự chuyển biến lớn dẫn đến sự thay đổi về nhiệt độ, độ ẩm không khí, gia tăng lượng mưa hoặc nắng nóng kéo dài. Những yếu tố này ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ có sức đề kháng kém, mẫn cảm với các yếu tố tự nhiên. 

Ngoài ra, giao mùa cũng là lúc các vi khuẩn sinh sôi, tỉ lệ côn trùng gia tăng dẫn đến bùng phát các dịch bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như sốt xuất huyết, đau mắt … Với những người có thể trạng và đề kháng tốt, việc chống chịu bệnh tật và hạn chế lây nhiễm sẽ tốt hơn những người suy giảm đề kháng, miễn dịch. 

Trẻ nhỏ là đối tượng cần đặc biệt lưu ý bởi hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, thường xuyên thiếu hụt dưỡng chất do mất cân bằng trong ăn uống, hạn chế vận động do thiếu không gian vui chơi hoặc quá phụ thuộc vào đồ công nghệ … Tăng cường đề kháng cho bé hàng ngày, đặc biệt trong thời điểm giao mùa là việc làm mẹ cần hết sức lưu tâm. 

8 Mẹo tăng đề kháng cho bé ngày giao mùa hiệu quả

1. Giữ vệ sinh môi trường ăn, ngủ, chơi của bé

Môi trường sống rất quan trọng cho sức khỏe của bé 

Giữ vệ sinh cho bé và môi trường xung quanh rất quan trọng để hạn chế sự tiếp xúc giữa trẻ và vi khuẩn. Mẹ nên hướng dẫn bé rửa tay thật sạch trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, ngoắc mũi hoặc hắt hơi. Cần đảm bảo vùng miệng và họng của bé cũng được làm sạch bằng cách chải răng và súc miệng bằng nước muối sinh lý.

Ngoài ra, mẹ nên thường xuyên làm sạch đồ chơi và môi trường xung quanh để loại bỏ vi khuẩn. Điều này giúp giảm sự lây lan của virus trên các bề mặt.  

2. Giữ ấm trước khi đưa bé ra ngoài

Khi thời tiết giao mùa xuân - hè, nhiệt độ sẽ tăng dần nhưng cũng có thể có đợt giảm nhiệt đột ngột, đặc biệt là vào buổi sáng và tối gây nguy cơ con bị ho, đau họng, và cảm lạnh.

Để khắc phục tình trạng thay đổi nhiệt độ liên tục trong ngày, mẹ có thể cho con mặc khoảng 2 - 3 lớp áo mỏng. Khi nhiệt độ tăng, trẻ có thể bỏ dần các lớp áo cho đến khi cảm thấy thoải mái.  

3. Ngủ đủ giấc

Sau một ngày hoạt động, trẻ cần thời gian nghỉ ngơi để phục hồi cơ thể. Giấc ngủ cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bằng cách kích thích hoạt động của tế bào lympho T.

Vì vậy, mẹ nên đảm bảo con có đủ giấc ngủ từ 9 - 12 giờ mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi của bé.  

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sự phát triển thể chất và tinh thần của bé

Để tối đa hóa khả năng miễn dịch, bé cần có đủ giấc ngủ. Yêu cầu về giấc ngủ hàng đêm của bé phụ thuộc vào độ tuổi:

- Trẻ sơ sinh 0 - 3 tháng tuổi cần ngủ từ 14 - 17 giờ.

- Trẻ 4 - 12 tháng tuổi cần ngủ từ 12 - 16 giờ.

- Trẻ từ 1 - 2 tuổi cần ngủ từ 11 - 14 giờ.

- Trẻ từ 3 - 5 tuổi cần ngủ từ 10 - 13 giờ.

- Trẻ từ 6 - 12 tuổi cần ngủ từ 9 - 12 giờ.

Trẻ không ngủ đủ sẽ hạn chế khả năng sản xuất protein trong cơ thể, được gọi là cytokine, giúp chống nhiễm trùng và giảm viêm. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn, virus xâm nhập và giúp bé không bị ốm vặt hoặc mắc các bệnh về đường hô hấp khi thay đổi mùa.

4. Luyện tập thể dục

Một cách tăng cường đề kháng hiệu quả cho bé là tham gia các hoạt động như đạp xe, bơi lội và đá bóng không chỉ giúp bé ăn nhiều hơn và năng động hơn, mà còn tăng cường khả năng hòa đồng và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên một cách hiệu quả. Các hoạt động thể chất như vậy cũng có thể giúp bé phát triển cơ, cân đối và cải thiện sức khỏe nói chung. Muốn bé phát triển toàn diện thì không thể thiếu vận động thường xuyên.

5. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng cung cấp đủ vitamin và khoáng chất sẽ giúp hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt và tăng cân tăng cao hiệu quả. Tuy nhiên bé thường biếng ăn nên rất khó để bổ sung đầy đủ chất cần thiết cho bé qua thức ăn. Hiện tượng biếng ăn này có thể suy giảm hệ miễn dịch của trẻ và tăng nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy, mẹ cần tìm một giải pháp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé hiệu quả và an toàn hơn. 

Với công thức siêu lành tính "Hồng sâm + Hoa quả hữu cơ + Men vi sinh", nước trái cây hồng sâm Hanmi TenTen là đồ uống mọi em bé yêu thích. Với những dưỡng chất thiết yếu và hương vị thơm ngon, nước trái cây hồng sâm Hanmi TenTen tăng cường đề kháng cho bé yêu, hỗ trợ biếng ăn, giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn nhờ đó có sự phát triển mạnh mẽ về trí não và thể chất. Vừa giúp tăng cường đề kháng, lại cực kỳ an toàn cho sức khỏe bé yêu vì không chứa đường hóa học, bé yêu uống tì tì mà không lo béo phì nên có thể sử dụng cả với những bé có cân nặng vượt chuẩn để tăng đề kháng nha ba mẹ ơi.

Nước trái cây hồng sâm Hanmi Tenten - Lựa chọn "vàng" cho đề kháng siêu cường

Điều gì làm nên tên tuổi của nước trái cây hồng sâm Hanmi Tenten?

• Thành phần hồng sâm 6 năm tuổi - vũ khí bí mật giúp tăng đề kháng vượt trội với hàm lượng phù hợp có thể sử dụng cho bé từ 1 tuổi.

• Bổ sung Kẽm giúp tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng và Canxi tối ưu chiều cao.

• Là sản phẩm ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT trên thị trường chứa MEN VI SINH, giúp tăng cường tiêu hóa, giảm biếng ăn đặc biệt tốt với các bé vừa ốm dậy.

• Hàm lượng nước trái cây táo, nho, cam, đào giúp bổ sung vitamin C và chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé hiệu quả. 

Mẹ chọn combo đề kháng khỏe Hanmi Tenten cho bé tự tin phát triển tốt suốt cả năm nhé.

6. Tiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịch

Tiêm phòng là cách tốt nhất để tạo miễn dịch chủ động cho trẻ nhỏ và các đối tượng có sức đề kháng yếu. Trẻ nên được tiêm vắc xin phòng cúm hàng năm để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Trẻ được tiêm phòng đầy đủ có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn nhiều so với trẻ không tiêm phòng, ngoài ra còn giảm nguy cơ biến chứng nặng khi đã mắc bệnh.  

7. Giữ cho tay bé luôn sạch

Vệ sinh đôi tay cho bé thường xuyên để tránh môi trường truyền vi khuẩn có hại

Hầu hết các loại virus tồn tại trong ba giờ bên ngoài cơ thể, nhưng đôi khi có thể sống đến 48 giờ trên các bề mặt có thể tiếp xúc như đồ chơi, bàn, ghế... Do đó, việc rửa tay cho bé đều đặn và nhắc bé không đặt tay lên mặt, mắt, mũi... đặc biệt là khi bé ở nơi công cộng là rất quan trọng để tránh nguy cơ bị nhiễm trùng tiềm ẩn.  

8. Tránh tiếp xúc với người mắc bệnh và môi trường ô nhiễm như khói thuốc và bụi mịn

Ba mẹ và người thân nên tránh hút thuốc khi có bé bên cạnh để tránh nguy cơ bé bị nhiễm khói thuốc lá. Khói thuốc lá có thể gây hại đến sức đề kháng của bé.  

 

Trên đây là 8 mẹo giúp tăng đề kháng cho bé yêu hiệu quả mẹ ơi thử ngay. Chúc mẹ và bé vui khỏe mỗi ngày.