Bé kém lanh lợi, thường xuyên uể oải, mẹ phải làm sao?

Bé kém lanh lợi, thường xuyên uể oải, dù mẹ đã cố gắng cải thiện bằng nhiều cách khác nhau nhưng tình trạng vẫn không thay đổi? Vậy hãy theo dõi ngay những thông tin bổ ích trong bài viết dưới đây để biết cách sớm chấm dứt tình trạng “nan giải” này, giúp bé nhanh nhẹn, hoạt bát, khỏe mạnh hơn nhé.

Lý do bé kém lanh lợi, thường xuyên uể oải thiếu tập trung

Có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng bé mệt mỏi, uể oải, thiếu tập trung. Khi nắm được nguyên nhân là gì cha mẹ sẽ có cách khắc phục hiệu quả. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến bé luôn trong trạng thái mệt mỏi, kém lanh lợi, hãy cùng tham khảo nhé.

Tình trạng uể oải mệt mỏi khiến bé kém tập trung, ảnh hưởng đến chất lượng học tập và sinh hoạt

Ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bé uể oải, mệt mỏi. Mẹ có thể thấy bé luôn lờ lờ, thường hay ngáp ngắn ngáp dài, lơ đễnh và không thể tập trung vào bất cứ việc gì. 

Trẻ em cần ngủ đủ giấc để phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Nếu trẻ có thói quen ngủ muộn, cha mẹ hãy cố gắng giúp trẻ ngủ sớm hơn, đảm bảo mỗi ngày ngủ được từ 8-10 tiếng. 

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp

Dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng trong suốt quá trình phát triển của trẻ, đặc biệt là khả năng tập trung. Nếu trẻ không nạp đủ lượng dinh dưỡng nuôi cơ thể thì sẽ không thể khỏe mạnh và phát triển tốt được. Thiếu dinh dưỡng còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ của bé, làm bé kém thông minh, không lanh lợi như những bé được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

Mặt khác việc bổ sung quá nhiều đường và chất béo trong khẩu phần ăn cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung của trẻ. Cha mẹ cần hết sức lưu ý nhé.

Những thay đổi về tâm sinh lý cũng có thể ảnh hưởng tới khả năng tập trung của bé

Bé bị áp lực về tâm lý

Ở các giai đoạn phát triển khác nhau, bé sẽ có những nhận thức riêng về thế giới xung quanh mình. Những căng thẳng từ gia đình hay từ bất cứ lý do nào đó cũng có thể khiến trẻ chìm vào những suy nghĩ riêng, rơi vào trạng thái lơ đễnh, mất tập trung, ảnh hưởng đến việc tiếp thu trong quá trình học tập.

Mẹo giúp bé lanh lợi hơn mỗi ngày

Để khắc phục nhanh chóng tình trạng mệt mỏi, uể oải, kém lanh lợi ở trẻ, cha mẹ cần xác định chính xác nguyên nhân qua đó tìm ra hướng khắc phục hiệu quả.

Xây dựng lịch sinh hoạt khoa học cho bé sẽ giúp bé điều chỉnh được thói quen, qua đó giảm mệt mỏi, uể oải

• Nếu trẻ mệt mỏi, uể oải do ngủ không đủ giấc, cha mẹ cần xây dựng thời gian biểu phù hợp cho con. Tốt nhất nên đi ngủ sớm trước 9 giờ tối, mỗi ngày ngủ đủ từ 8-10 tiếng. Sau một thời gian đi vào nề nếp, bé sẽ quen dần và không còn uể oải vì thiếu ngủ nữa.

• Nếu xuất phát từ lý do tâm lý, cha mẹ nên bình tĩnh trò chuyện với con, kéo con ra khỏi những suy nghĩ tiêu cực gây áp lực cho bản thân. Để làm được điều này, cha mẹ hãy luôn quan sát con, trò chuyện cùng con với tư cách như những người bạn thân thiết để con thoải mái cởi bỏ những tâm sự riêng. Cha mẹ cũng nên tạo không khí vui vẻ, hòa thuận để bé luôn cảm thấy hạnh phúc khi ở bên gia đình. Tuyệt đối đừng cãi vã trước mặt con trẻ nhé.

• Nếu trẻ mệt mỏi vì thiếu dinh dưỡng, cha mẹ hãy bổ sung dinh dưỡng cho con bằng nhiều cách khác nhau, chủ yếu  thông qua ăn uống. Ưu tiên các loại thực phẩm giàu dưỡng chất như cá hồi, thịt bò, thịt gà, thịt lợn, bánh mì nguyên cám, rau củ quả, đặc biệt là các loại thực phẩm tốt cho trí não như hạt óc chó, bơ, socola…

Nước hồng sâm Hanmi - bạn đồng hành thân thiết giúp bé khỏe mạnh, lanh lợi hơn mỗi ngày

Nước trái cây hồng sâm Hanmi tăng khả năng tập trung, học hỏi, phù hợp cho bé từ 1 tuổi

Khi bé có dấu hiệu mệt mỏi, uể oải, kém tập trung, cha mẹ cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bé. Ngoài việc cho bé ăn uống đa dạng, đủ chất, mẹ có thể bổ sung thêm Nước hồng sâm trái cây Hanmi cho bé để nạp thêm các vitamin và khoáng chất, chuyển hóa thành năng lượng giúp bé khỏe mạnh, nhanh nhẹn, hoạt bát hơn.

Nước hồng sâm Hanmi là sản phẩm duy nhất trên thị trường kết hợp sức mạnh của hồng sâm 6 năm tuổi và men vi sinh, giúp bé tăng đề kháng, giảm ốm vặt, nâng cao khả năng ghi nhớ và tập trung. Bên cạnh đó, nước hồng sâm Hanmi còn giàu vitamin và khoáng chất hỗ trợ bé tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, giúp bé lanh lợi, hoạt bát hơn mỗi ngày. 

Cha mẹ có thể tìm hiểu thêm về nước hồng sâm Hanmi tại đây nhé: Những công dụng của nước hồng sâm với trẻ nhỏ. 

Kết luận

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải, kém tập trung. Khi xác định được nguyên nhân chính xác, cha mẹ có thể giúp con chấm dứt tình trạng này nhanh chóng. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ có ích với cha mẹ trong quá trình chăm sóc con cái và tìm kiếm giải pháp phù hợp giúp con khỏe mạnh, thông minh, lanh lợi hơn mỗi ngày.