Là thành phần chính tạo nên bộ khung xương của cơ thể, canxi ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của xương. Trong bài viết này, Hanmi sẽ giúp ba mẹ tổng hợp các cách nên bổ sung canxi cho bé 1 tuổi như thế nào. Ba mẹ tham khảo nhé!

Tại sao cần bổ sung canxi cho bé 1 tuổi?

Canxi có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc quyết định chiều cao, sự phát triển khỏe mạnh và độ cứng cáp của bé. Khi bị thiếu canxi bé sẽ bị còi xương, răng mọc chậm, hay giật mình, ngủ trằn trọc không ngon giấc. Bên cạnh đó thiếu canxi còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và khiến các tế bào mất đi khả năng nhận biết để tiêu diệt tế bào ung thư trong cơ thể. Nếu tình trạng thiếu canxi kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn đến trí não của bé.

Đặc biệt là với các bé 1 tuổi, đây là độ tuổi cần có hệ xương khớp chắc khỏe để tập những bước đi đầu đời. Ngoài ra, đây cũng là thời điểm bé đang mọc răng, do đó nhu cầu canxi tương đối cao, bé cần được bổ sung lượng canxi đầy đủ để phát triển răng chắc khỏe, tránh hiện tượng răng mọc chậm, răng mủn dễ gãy, khuyết răng,...

Khi cơ thể bé được bổ sung đầy đủ canxi đầy đủ, bé có thể phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là hệ thống xương và răng.

Bổ sung canxi cho bé 1 tuổi bằng cách nào?

Đối với các bé 1 tuổi, hệ xương và răng vẫn còn đang trong quá trình hình thành và phát triển nên cần một lượng canxi lớn. Cụ thể, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mỗi ngày ba mẹ chỉ nên bổ sung 500mg canxi. Hàm lượng canxi này sẽ được kéo dài từ 1 tuổi cho đến 3 tuổi.  

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo, ba mẹ nên bổ sung canxi cho bé 1 tuổi thông qua ăn uống. Gợi ý những loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao mà mẹ nên chọn cho bé: 

- Các loại hải sản: Hải sản là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho bé nhưng mẹ chỉ nên cho con ăn một lượng vừa phải để hấp thu dưỡng chất hiệu quả và không gây dị ứng.

- Đậu xanh và đậu lăng: Hai loại đậu xanh, đậu lăng rất giàu canxi (khoảng 35mg canxi trong 100 gram đậu) tạo điều kiện cho trẻ hoàn thiện hệ xương - răng tối ưu và tiêu hóa khỏe mạnh. 

- Các loại rau: Phần lớn những loại rau có màu xanh (như cải xoăn, rau diếp cá, rau cần tây…) đều sở hữu hàm lượng canxi lớn. Do đó, đây là một trong các nguồn bổ sung canxi tự nhiên phù hợp với khả năng tiếp nhận của bé.

Song song chú trọng thực phẩm, các mẹ đừng quên bổ sung thêm sữa và các chế phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai, bơ sữa, váng sữa,...) vào chế độ dinh dưỡng của bé. Bởi, sữa là một trong những nguồn cung cấp canxi hàng đầu.

Trong một số trường hợp, mẹ nên lưu ý khi bổ sung canxi cho bé từ các thực phẩm bổ sung song song với việc cung cấp canxi từ các thực phẩm giàu canxi kể trên. Bởi canxi khi nạp vào cơ thể chưa chắc đã được hấp thu hết toàn bộ.

Bổ sung canxi cho bé bằng các loại thực phẩm giàu canxi.

Bổ sung Hanmi Tenten vào thực đơn hàng tuần của bé

Theo các chuyên gia chế độ ăn uống hàng ngày chỉ đáp ứng được 50% lượng canxi cần thiết cho bé. Chưa kể, thông thường lượng canxi bé hấp thu chỉ có khoảng 20% vào cơ thể, còn lại sẽ bài tiết ra ngoài. Vì vậy để đáp ứng nhu cầu canxi cho bé phát triển tốt cha mẹ cần chú ý bổ sung hàm lượng đầy đủ bằng cách cho con ăn thêm sữa chua và các sản phẩm bổ sung khác.

Nước trái cây hồng sâm Hanmi Tenten là sản phẩm bổ sung canxi dành cho bé từ 1 tuổi có vị ngọt tự nhiên từ trái cây, không sử dụng đường hóa học nên rất an toàn cho bé. 

Sở hữu các thành phần tự nhiên quý giá như hồng sâm 6 năm tuổi của Hàn Quốc, kết hợp cùng vi chất canxi, kẽm, nước trái cây hồng sâm Hanmi Tenten hỗ trợ các bé phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Sản phẩm còn có thành phần gồm các vitamin, khoáng chất cùng 18 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể, giúp hỗ trợ tăng khả năng hấp thu canxi tạo đà tăng cao vượt bậc ngay sau 2-3 tháng sử dụng. Ngoài ra, Hanmi Tenten tiên phong bổ sung men vi sinh giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé, ăn ngon hơn, tiêu hóa khỏe hơn.

Sản phẩm được tập đoàn dược nổi tiếng Hàn Quốc - Hanmi nghiên cứu và phát triển, mẹ có thể yên tâm để con sử dụng mỗi ngày.

Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản, với bé từ 1 tuổi đến dưới 3 tuổi, mẹ cho bé uống 1 gói 1 ngày vào buổi sáng sau ăn 1 giờ, mỗi tuần uống từ 2-3 gói là có thể bổ sung thêm lượng canxi cần thiết cho bé rồi.

Nước trái cây hồng sâm Hanmi Tenten giúp bé phát triển chiều cao vượt trội và củng cố hệ xương, răng chắc khỏe nhờ chứa hàm lượng canxi cao.

Trên đây là thông tin chi tiết về việc bổ sung canxi cho bé 1 tuổi, mong rằng với những thông trên các mẹ đã có thêm lựa chọn và gợi ý trong hành trình nuôi con khôn lớn khỏe mạnh. Cùng theo dõi Hanmi Việt Nam để biết thêm kiến thức chăm hiệu quả mẹ nha.