Bổ sung kẽm cho bé từ 1 tuổi có thực sự cần thiết?

Trong các vi chất dinh dưỡng, kẽm được chứng minh có vai trò quan trọng trong việc phát triển toàn diện của bé. Vậy bé từ 1 tuổi có thực sự cần thiết bổ sung kẽm và bổ sung ra sao để hợp lý và hiệu quả? Cùng giải quyết nỗi băn khoăn của ba mẹ qua bài viết dưới đây của Hanmi Việt Nam nhé!

Vai trò và tác dụng của kẽm đối với bé 

Kẽm là khoáng chất vi lượng chiếm một lượng rất nhỏ trong cơ thể nhưng lại là một vi chất đặc biệt cần thiết. Thông thường các bé từ 1 tuổi là nhóm có nguy cơ cao gặp phải tình trạng thiếu kẽm và cần được bổ sung đầy đủ và đúng cách. Biết được kẽm có những tác dụng gì mẹ sẽ biết vi chất này tác động rất lớn đến sự phát triển của bé.

Tác động đến sự tăng trưởng của cơ thể

Kẽm có tác động đáng kể tới sự phát triển khỏe mạnh của trẻ nhỏ

Kẽm có tác dụng cải thiện vị giác đồng thời tối ưu hóa quá trình hấp thu chất dinh dưỡng. Từ đó giúp bé cảm thấy ngon miệng hơn, thúc đẩy sự tổng hợp chất đạm. Bé thiếu kẽm có thể dẫn đến tình trạng rối loạn phát triển xương, chậm phát triển chiều cao và cân nặng, thậm chí có thể gây ra dậy thì muộn.

Ngoài ra thiếu kẽm cũng gây ảnh hưởng đến sự chuyển hoá của các tế bào vị giác, từ đó gây ra tình trạng biếng ăn. Nếu kéo dài có thể khiến bé bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ của bé.

Tác động đến hệ miễn dịch của bé

Kẽm kích thích sự phát triển của tế bào lympho B và lympho T. Đây là hai tế bào đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch của cơ thể. Các tế bào này phối hợp với nhau tạo nên một hệ thống phòng thủ vững chắc để bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, virus và các loại vi khuẩn gây hại.

Kẽm giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ nhỏ 1 tuổi

Hơn thế nữa, kẽm không chỉ giới hạn ở khả năng kích thích hệ miễn dịch để tăng cường sức đề kháng mà còn có vai trò quan trọng trong quá trình hấp thu và chuyển hóa các nguyên tố vi lượng khác như magie, mangan, và đồng. Sự hiện diện của kẽm làm cho quá trình này dễ dàng hơn, đảm bảo rằng các nguyên tố vi lượng quan trọng này có thể được sử dụng một cách hiệu quả trong cơ thể. 

Dấu hiệu cơ thể thiếu kẽm

Suy giảm miễn dịch, biếng ăn, mệt mỏi ... là những biểu hiện của cơ thể thiếu kẽm

• Bé chậm lớn, còi xương hay suy dinh dưỡng là hệ lụy từ việc biếng ăn của bé khi thiếu hụt kẽm. Đồng thời việc biếng ăn cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé. Từ đó khiến bé rối loạn giấc ngủ, hay trằn trọc và khóc đêm.

• Rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy kéo dài cũng là một biểu hiện khá nguy hiểm của việc thiếu kẽm.

• Trẻ hay gặp các vấn đề về da như chàm, viêm da, viêm niêm mạc miệng hay thường xuyên ốm vặt do viêm nhiễm đường hô hấp khi không đủ kẽm trong cơ thể.

Nhu cầu kẽm hàng ngày của bé từ 1 tuổi

Cân bằng lượng dinh dưỡng, vi chất trong ăn uống hàng ngày tránh thiếu hụt

Mặc dù kẽm cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhưng khi bổ sung kẽm cần đúng cách để tối ưu hiệu quả. Tùy vào từng độ tuổi của bé mà lượng kẽm sẽ được bổ sung theo từng nhu cầu riêng. Đối với bé từ 1 tuổi, do việc bú mẹ đã ít đi nên mỗi ngày cần bổ sung 3mg kẽm trong chế độ ăn hàng ngày. 

Một số thực phẩm giàu kẽm nên có mặt trong các bữa ăn cho bé bao gồm: các loại cá, thịt, cua, tôm,… Đồng thời, mẹ cần lưu ý đa dạng thực phẩm để bổ sung đủ các vi chất khác giúp hấp thụ kẽm hiệu quả hơn, đặc biệt là vitamin C. Sự kết hợp giữa vitamin C và kẽm không chỉ tối ưu hóa quá trình hấp thu dinh dưỡng mà còn giúp bé phát triển thể chất. Đồng thời, nó cũng đóng vai trò lớn trong việc tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho bé.

Bổ sung kẽm hiệu quả với Hanmi Tenten

Ngoài bổ sung kẽm qua các loại thức ăn, mẹ có thể cho bé sử dụng một số loại thức uống bổ sung cả 2 vi chất là kẽm và vitamin C để đạt hiệu quả hơn. Dòng nước ép trái cây hồng sâm Hanmi Tenten là một trong những giải pháp bổ sung cũng như hấp thu kẽm vô cùng hữu hiệu cho bé từ 1 tuổi được các mẹ Hàn lẫn mẹ Việt ưa chuộng. 

Bên cạnh kẽm và vitamin C, nước ép trái cây hồng sâm Hanmi Tenten còn chứa các thành phần đặc biệt như hồng sâm 6 năm tuổi, men vi sinh, nướp ép trái cây cùng các vi khoáng chất thiết yếu. Trong đó, hồng sâm có tác dụng tăng đề kháng, giảm ốm vặt , men vi sinh giúp kích thích vị giác, con ăn ngon miệng, giảm táo bón. Hanmi Tenten có 4 vị trái cây nho, táo, đào, cam thơm ngon tự nhiên vô cùng dễ uống.

Như vậy, bổ sung kẽm cho bé từ 1 tuổi là vô cùng quan trọng và cần thiết giúp trẻ ăn ngon hơn, hấp thu tốt hơn. Từ đó bé đạt được chiều cao và cân nặng tốt cũng như sức đề kháng khỏe tạo tiền đề tốt cho sự phát triển sau này.