Trẻ nhỏ trên 1 tuổi cần được bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày để tránh tuần hoàn kém, táo bón và khó tiêu. Mùa hè cũng là mùa vận động, đổ mồ hôi và hay mất nước. Cùng Hanmi Việt Nam khám phá các loại nước giải khát mùa hè cho bé an toàn và ngon miệng mẹ nhé.

Sữa đậu nành - nước giải nhiệt mùa hè cho bé rất được yêu thích

Nước uống giải nhiệt mùa hè phổ biến nhất cho bé không thể bỏ qua sữa đậu nành. Đậu nành là loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể bé. Sữa có mùi vị thơm ngon và dễ uống, là lựa chọn tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Ngoài ra, sữa đậu nành còn có tác dụng thanh nhiệt và giải độc, là một lựa chọn tuyệt vời để giúp bé giảm nóng trong những ngày hè oi bức. 

Ba mẹ có thể làm sữa đậu nành tại nhà để đảm bảo sức khỏe và vệ sinh cho bé.

Cách làm sữa đậu nành đơn giản tại nhà: Đậu nành ngâm qua đêm, đãi sạch vỏ sau đó xay nhuyễn bằng máy xay với nước lọc. Mẹ dùng rây nhỏ để lọc sạch bã và đun trên bếp với lửa nhỏ. Sau khoảng 20-25 phút, mẹ thêm ít đường vào và đun cho đường tan hết. Sau đó, để nguội và cho bé uống.

Lưu ý: Mẹ nên chọn đậu nành chất lượng, đều hạt, không bị mốc hoặc sâu bệnh. Đối với bé dưới 1 tuổi, nên hạn chế uống sữa đậu nành vì có thể gây dị ứng.

Sinh tố rau má đậu xanh

Kết hợp đậu xanh và rau má sẽ tạo thành một món sinh tố ngon, không chỉ giải nhiệt, thanh mát mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp bé hạ sốt và giải độc cơ thể trong những ngày hè nóng bức. Sinh tố rau má đậu xanh phù hợp cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. 

Công thức làm sinh tố này khá đơn giản. Khi mua rau má về, nhặt rau, rửa sạch và ngâm trong nước muối khoảng 10 phút. Sau đó, thái nhỏ rau má và xay cùng 200ml nước trong máy xay sinh tố, sau đó lọc để lấy nước sạch. Lấy nước dừa xiêm bổ và nạo phần cùi ra. Đậu xanh rửa sạch, ngâm khoảng 2 tiếng, hấp chín trong 15-20 phút. Cho đậu xanh và nước hấp vào máy xay để trộn đều. Cuối cùng, cho nước dừa vào hỗn hợp nước rau má và đậu xanh hòa lẫn để uống. Mẹ có thể cho thêm đá, sữa hoặc chút đường để tăng thêm vị ngon ngọt, béo béo của sinh tố đậu xanh rau má.

Sinh tố bơ

Bơ là loại trái cây giàu chất béo, giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, sinh tố bơ còn có tác dụng thanh mát, giải nhiệt và giúp bé duy trì sức khỏe trong những ngày hè nóng bức. Sinh tố bơ thường phù hợp cho bé từ khi bé bắt đầu ăn dặm, tức là từ 6 tháng tuổi trở lên, tuy nhiên mẹ cần chắc chắn bé không có dấu hiệu dị ứng khi cho bé thử ăn bơ lần đầu tiên. 

Cách làm sinh tố bơ tại nhà đơn giản: Bổ đôi quả bơ, lấy phần thịt và cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua, sữa đặc và đá nhỏ. Xay trong khoảng 30 giây cho đến khi hỗn hợp sinh tố đặc, sánh. Sau đó, đổ ra ly và cho bé dùng. Mỗi tuần, mẹ có thể cho bé uống sinh tố này một lần để giải nhiệt.

Nước cam - nước giải nhiệt mùa hè cho bé phổ biến

Nước cam vừa giải nhiệt, chống rôm sảy mùa hè cho bé. Nước cam cũng rất giàu vitamin C, chống lại được bệnh cảm cúm, cảm lạnh bởi thành phần vitamin C trong các loại quả này còn giúp làm lành các vết thương nhanh chóng, tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể.

Mẹ có thể vắt nước cam bằng tay hoặc máy vắt, sau đó cho bé uống nguyên chất mà không cần phải thêm đường.

Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa – cải thiện hệ khuẩn ruột, phù hợp với nhiều đối tượng từ trẻ nhỏ đến người lớn. Sữa chua có thể giúp bé giảm các chứng biếng ăn, táo bón, tiêu chảy do tiêu hóa-hấp thu kém. Đây cũng là một lựa chọn tuyệt vời để giúp bé giải nhiệt và cung cấp dinh dưỡng trong những ngày oi bức. 

Nước mía - nước giải nhiệt mùa hè cho bé dễ tìm

Nước mía chứa nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu có lợi cho sức khỏe, bao gồm 70% đường tự nhiên, đạm, chất béo, vitamin C, B1, B6, B2 và gần 30 loại axit hữu cơ khác. Loại nước này cũng cung cấp một lượng nhỏ canxi, sắt, magie, kẽm, kali. Với những thành phần dinh dưỡng này, nước mía có tác dụng hỗ trợ miễn dịch, thanh nhiệt, chống táo bón và cải thiện tiêu hóa …

Bé từ 7-8 tháng tuổi là có thể bắt đầu uống nước mía. Mỗi ngày bé có thể uống từ 30 – 50ml để giải khát và cung cấp vitamin cho cơ thể.

Nước trái cây Hanmi Tenten

Nước trái cây Hanmi Tenten là một loại nước giải khát có hương vị chua ngọt tự nhiên, được làm từ các loại trái cây nhiệt đới như táo, cam, đào, nho, rất phù hợp để giải nhiệt mùa hè cho bé, cung cấp dinh dưỡng thiết yếu qua đường uống nhanh chóng, tiện lợi.

Ngoài ra nước trái cây Hanmi Tenten còn sở hữu:

• Hồng sâm 6 năm tuổi giúp mát gan, giải nhiệt, bớt dị ứng, an toàn tuyệt đối cho bé vì đã được các nhà khoa học nghiên cứu, kiểm chứng và đưa ra hàm lượng phù hợp theo độ tuổi. 

• Bổ sung nhiều dưỡng chất kẽm, canxi, vitamin C, men vi sinh tổng lực giúp bé yêu giải nhiệt nhưng vẫn đầy năng lượng & sức khỏe cho mùa hè nóng nực.

Trong mùa hè oi bức, bổ sung nước giải nhiệt cho bé là rất quan trọng để bé có thể duy trì sức khỏe và hoạt động tốt. Hy vọng ba mẹ đã có thêm nhiều lựa chọn nước giải nhiệt cho bé trong mùa hè này nha.