Cách tăng đề kháng cho bé trong thời điểm dịch bệnh quay trở lại

 

Trong thời điểm dịch bệnh đang quay trở lại như hiện nay, việc bảo vệ sức khỏe cho các con là điều rất cần thiết. Dưới đây là 5 cách tăng đề kháng cho bé đã được tổng hợp để quý phụ huynh tham khảo và áp dụng cho các con của mình ngay tại nhà. 

Lý do cần phải tăng đề kháng cho bé?  

Sức đề kháng là “hàng rào” phòng vệ giúp chống lại các tác nhân gây bệnh bên ngoài xâm nhập vào cơ thể. Với các bé, hệ miễn dịch vẫn chưa được hoàn thiện, còn yếu nên rất dễ mắc bệnh, nhất là trong thời điểm hiện nay đang quay trở lại như hiện nay. 

Chính vì vậy, các mẹ nên chủ động học cách tăng đề kháng cho bé trong thời điểm có nhiều vấn đề về sức khỏe như hiện nay là điều cần thiết. 

Tăng sức đề kháng cho trẻ là điều cần thiết 

5 cách tăng đề kháng cho bé phụ huynh nên tham khảo

Các mẹ có thể chủ động bảo vệ sức khỏe cho con bằng 5 cách tăng đề kháng cho bé được gợi ý ngay dưới đây:

Tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây 

Trong chế độ dinh dưỡng của các bé, ngoài các loại thực phẩm bổ sung thiết yếu như thịt, cá, tôm,... phụ huynh cần phải bổ sung thêm rau xanh và trái cây. Nhóm thực phẩm này sẽ giúp tăng cường dưỡng chất, vitamin để tăng đề kháng, bảo vệ các bé và hỗ trợ sự phát triển thể chất và trí tuệ. 

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn hàng ngày của trẻ cần phải có đủ 4 nhóm dưỡng chất: Chất béo - chất đạm - đường bột - vitamin và khoáng chất. 

Phụ huynh nên bổ sung rau xanh cho con trong bữa ăn

Phụ huynh nên tránh cho trẻ ăn những loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt. Thay vào đó, nên bổ sung rau xanh và trái cây mỗi bữa để trẻ sử dụng. Trường hợp bé mắc bệnh thì cần phải chú trọng về chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng đề kháng và không kiêng khem quá mức để tránh làm cơ thể mất sức và yếu hơn. 

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin A, vitamin C, kẽm, selen...

Trong số các dưỡng chất, vitamin A là một trong những vi chất quan trọng giúp làm tăng hệ miễn dịch, tăng khả năng chống lại tác nhân gây bệnh, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn, vi rút. 

Vitamin A rất cần thiết cho hệ miễn dịch của trẻ

Vitamin C giúp hỗ trợ tăng đề kháng cho các bé, phục hồi nhanh các tế bào bị tổn thương. Kẽm và selen sẽ giúp kháng virus và nâng cao hệ miễn dịch. Chính vì thế, một trong những cách tăng đề kháng cho bé hiệu quả mà phụ huynh nên áp dụng ngay đó chính là cho trẻ ăn nhiều thực phẩm có chứa những dưỡng chất này. 

Tập thói quen để trẻ ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên

Trong giai đoạn trẻ đang phát triển, vận động thường xuyên là điều cần thiết để bé tăng đề kháng. Bên cạnh đó, việc ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng để nâng cao hệ miễn dịch, giúp cơ thể và não bộ được phát triển toàn diện. 

Phụ huynh nên tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, thức dậy đúng giờ. Đối với các bé còn trong giai đoạn bú sữa mẹ thì nên cho trẻ bú nhiều vào buổi chiều để tối con không quấy khóc vì đói. 

Cho trẻ ngủ đủ giấc sẽ giúp làm tăng sức đề kháng

Các bé cũng cần được vận động, chơi đùa với các hoạt động như đi bộ, đạp xe đạp… để trẻ ăn ngon, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, tăng hệ miễn dịch. Vào buổi tối, phụ huynh nên tránh để con vận động quá nhiều vì có thể gây giật mình khi đang ngủ. 

Cho bé tiêm phòng đầy đủ theo chỉ dẫn của bác sĩ

Tiêm phòng là một trong những biện pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ. Ngay từ khi mẹ mang thai đến lúc bé chào đời đều cần phải tiêm phòng đầy đủ. Nhất là trong điều kiện có nhiều vấn đề về sức khỏe như hiện nay, đây là việc nên làm để trẻ có được sức khỏe tốt hơn. 

Tiêm phòng đầy đủ cho bé sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh

Tuy nhiên, khi tiêm phòng hay cho trẻ dùng kháng sinh, phụ huynh phải hỏi ý kiến bác sĩ trước. Tuyệt đối không được lạm dụng vì sẽ khiến hệ miễn dịch suy yếu, làm cho bé dễ mắc bệnh hơn. 

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng 

Cách tăng đề kháng cho bé thứ 5 đó chính là bổ sung sản phẩm hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch. Tùy theo từng giai đoạn phát triển, phụ huynh có thể chủ động lựa chọn sản phẩm phù hợp với thể trạng của con. 

Phụ huynh nên ưu tiên cho bé sử dụng sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thiên nhiên để trẻ có thể hấp thụ dễ dàng hơn. Trong quá trình dùng, mẹ nên tránh thay đổi quá nhiều loại hoặc dùng nhiều để sản phẩm phát huy tốt hiệu quả. 

Trong số các sản phẩm giúp tăng đề kháng cho trẻ hiện nay, nước hồng sâm Hanmi TenTen là sản phẩm được nhiều phụ huynh tin dùng nhất. Sản phẩm có chứa hồng sâm 6 năm tuổi cùng các dưỡng chất khác như canxi, kẽm, vitamin… rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch cho các bé. 

Bổ sung thực phẩm chức năng để tăng sức đề kháng cho bé

Kết luận

Trên đây là 5 cách tăng đề kháng cho bé hiệu quả để các bậc phụ huynh tham khảo thêm. Hy vọng, mẹ sẽ chủ động hơn trong việc chăm sóc con tốt trong thời điểm dịch bệnh đang quay trở lại này.