Đây là cách khiến bé lười ăn rau cũng không lo táo bón

Táo bón là tình trạng không hề hiếm gặp ở trẻ nhỏ, tuy không phải là bệnh nguy hiểm nhưng nếu để kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của con. Cùng Hanmi tìm hiểu nguyên nhân gây ra táo bón và cách khắc phục tình trạng này an toàn, nhanh chóng nhé. 

Nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ

Khi bé bị táo bón mẹ cần nghĩ đến các nguyên nhân dưới đây để có cách điều trị phù hợp

Nhiều cha mẹ vẫn nghĩ bé bị táo bón là do ăn quá khô hoặc không uống đủ nước mỗi ngày. Nhưng trên thực tế có nhiều nguyên nhân gây ra táo bón mà cha mẹ cần biết:

• Cơ thể bé không thể tiếp thu được loại sữa đang uống và phản ứng mạnh mẽ.

• Bé không được bú mẹ đầy đủ: Trong thành phần sữa mẹ có chứa hormone motilin - một loại hormone kích thích nhu động ruột của bé. Nếu bé không được bú sữa mẹ, đồng nghĩa với việc thiếu đi hormone này, khiến bé dễ bị táo bón hơn. 

• Bé không uống đủ nước mỗi ngày.

• Bé lười ăn rau xanh và trái cây dẫn đến thiếu hụt chất xơ - một chất quan trọng có nhiệm vụ giữ nước tại ruột già và hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nhanh chóng. Thiếu chất xơ là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng táo bón.

• Bé nhịn đi vệ sinh thời gian dài dẫn đến phân bị khô cứng khiến bé bị đau khi đi ngoài.

• Bé ít vận động thể chất và thường gặp căng thẳng. 

• Bé sử dụng thuốc kháng sinh dài ngày.

• Bé mới bước vào thời kỳ ăn dặm, cơ thể chưa kịp thích nghi với việc tiêu thụ thức ăn.

• Bé mắc các bệnh cần đến phẫu thuật như tắc nghẽn ruột, phình đại tràng bẩm sinh, bị suy giáp…

Cha mẹ cần làm gì khi con bị táo bón?

Khi con bị táo bón, cha mẹ cần bình tĩnh tìm hiểu nguyên nhân và tìm ra cách khắc phục phù hợp, giúp con sớm chấm dứt tình trạng khó chịu này. Dưới đây là một số cách mà cha mẹ có thể áp dụng.

Chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ, đủ dưỡng chất giúp bé giảm táo bón

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

• Thực đơn của bé cần cân đối các thành phần dinh dưỡng. Trong đó, bé bị táo bón cần đặc biệt bổ sung nhiều chất xơ.

• Hạn chế cho bé ăn uống nhiều đồ ngọt và đồ nhiều dầu mỡ để hệ tiêu hóa có thể thực hiện được tốt chức năng của mình.

• Nếu bé lười ăn rau củ, trái cây, cha mẹ có thể thay thế bằng sinh tố, nước ép trái cây để bổ sung lượng vitamin và chất xơ cần thiết.

• Cho bé uống đủ nước mỗi ngày.

Thay đổi hành vi và chăm sóc tinh thần cho con

• Cha mẹ hãy theo dõi và hướng dẫn con tư thế đi vệ sinh đúng cách.

• Rèn luyện cho con thói quen đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày một lần vào buổi sáng hoặc buổi tối.

• Khi bị táo bón, bé thường cảm thấy khó chịu, đau rát, xấu hổ và ngại đi vệ sinh. Cha mẹ cần giải thích cho bé hiểu để bé không phải xấu hổ hay căng thẳng, lo sợ mỗi lần đi vệ sinh nhé.

• Khuyến khích bé yêu vận động bằng các trò chơi với bố mẹ. Vận động tốt sẽ kích thích nhu động ruột vận hành qua đó giúp giảm táo bón.

Sử dụng thuốc khi cần thiết

Nếu tình trạng táo bón ở trẻ kéo dài và không thể khắc phục được bằng các cách tự nhiên thì cha mẹ có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các loại thuốc làm mềm phân và tăng cường nhu động ruột. Tuy nhiên, khi cho bé sử dụng bất cứ loại thuốc nào cũng đều cần tham khảo kỹ lưỡng ý kiến của bác sĩ nhé.

Một số mẹo phòng ngừa táo bón cho bé

Vận động nhiều, vui vẻ sẽ giúp bé thoải mái hơn khi "đi poo"

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, cha mẹ có thể áp dụng ngay các gợi ý dưới đây mỗi ngày để hạn chế tối đa tình trạng táo bón ở trẻ.

• Theo dõi sát sao việc đi vệ sinh của bé mỗi ngày.

• Thường xuyên nhắc nhở bé không được nhịn đi vệ sinh.

• Bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bé.

• Nhắc nhở bé uống đủ nước mỗi ngày.

• Thường xuyên cho bé tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời.

Có thể thấy rau xanh rất quan trọng với sức khỏe của trẻ. Trong rau xanh có hàm lượng chất xơ lớn giúp hạn chế tình trạng táo bón. Nhưng đa số trẻ nhỏ lại rất lười ăn rau, vậy giải pháp thay thế ở đây là gì? Cha mẹ hãy tham khảo ngay nước ép trái cây ABC Hanmi nhé. 

Nước ép trái cây ABC bổ sung chất xơ hiệu quả cho bé lười ăn rau

Nước ép trái cây ABC Hanmi có thành phần chính là Táo (A-Apple), Củ dền (B-Beet), Cà rốt (C-Carrot) được kết hợp theo tỷ lệ vàng, giúp bổ sung chất xơ và vitamin hiệu quả. Nước trái cây  ABC có hương vị thơm ngon đậm đà nên chinh phục được cả những “khách hàng nhí” khó tính nhất. Đặc biệt, nước ABC  không chứa chất bảo quản và đường hóa học nên đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của bé. Nước trái cây ABC chính là sự lựa chọn phù hợp cho những bé lười ăn rau xanh và trái cây, giúp phòng ngừa tình trạng táo bón khó chịu ở trẻ.

Kết luận

Táo bón là tình trạng thường gặp khiến bé đau đớn, ngại ngùng. Việc cha mẹ trang bị đầy đủ kiến thức về cách xử lý và phòng bệnh táo bón cho con là hoàn toàn cần thiết. Trên đây là một số thông tin về nguyên nhân, cách xử lý và phòng ngừa táo bón cho bé hiệu quả. Cha mẹ hãy tham khảo và áp dụng để bé tránh xa được tình trạng khó chịu này nhé.