Đối tượng nào nên bổ sung men vi sinh mỗi ngày?

Bổ sung men vi sinh hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên dùng men vi sinh thường thường xuyên. Dưới đây là một số đối tượng cần bổ sung men vi sinh để cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột, cùng Hanmi tìm hiểu nhé.

Men vi sinh là gì?

Men vi sinh hay còn gọi là probiotic, là vi sinh vật sống mà khi cho vào cơ thể với số lượng đủ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vốn dĩ trong cơ thể chúng ta có đến hàng nghìn tỷ vi khuẩn, bao gồm cả vi khuẩn có lợi và có hại.

Khi ở trạng thái cân bằng, hệ vi sinh này không gây ra bất cứ vấn đề gì cho sức khỏe của con người. Nhưng nếu số lượng vi khuẩn có hại tăng lên, có thể dẫn đến sự mất cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, gây ra các vấn đề về sức khỏe như tiêu chảy, táo bón, bệnh lý đường ruột và các bệnh khác. Lúc này, chúng ta cần bổ sung thêm men vi sinh để tăng cường lợi khuẩn, giúp lấy lại thế cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Lợi khuẩn là những vi khuẩn sống trong hệ tiêu hóa của chúng ta và chủ yếu là ruột. Lợi khuẩn góp phần thực hiện nhiều chức năng như: điều hòa hệ thống miễn dịch, tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dưỡng chất, sản xuất chất dẫn truyền thần kinh và hỗ trợ sản xuất năng lượng…

Men vi sinh rất cần thiết đối với hệ tiêu hóa.

Công dụng của men vi sinh với sức khỏe

Men vi sinh mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe, dưới đây là những công dụng nổi bật của men vi sinh.

Cân bằng hệ vi sinh đường ruột: Men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột bằng cách tăng cường số lượng vi khuẩn có lợi và giảm số lượng vi khuẩn có hại trong đường ruột.

Tăng cường hệ miễn dịch: Men vi sinh giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bằng cách kích thích sản xuất các chất kháng khuẩn và tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch.

Hỗ trợ tiêu hóa: Men vi sinh có thể giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách sản xuất các enzyme cần thiết để tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa: Men vi sinh có thể giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy và đầy hơi.

Cải thiện tình trạng bệnh lý đường ruột: Men vi sinh có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh lý đường ruột như viêm đại tràng, viêm loét dạ dày tá tràng và bệnh Crohn.

Cải thiện tâm trạng: Men vi sinh giúp cải thiện sự tập trung, giảm stress và tăng cường sức khỏe toàn diện của cơ thể.

Men vi sinh là tuyệt chiêu tăng đề kháng cho sức khỏe.

Đối tượng nào cần bổ sung men vi sinh mỗi ngày?

Mặc dù men vi sinh có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên bổ sung hàng ngày. Dưới đây là một số đối tượng cụ thể nên bổ sung men vi sinh để lấy lại trạng thái cân bằng cho đường ruột từ đó cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Người dùng kháng sinh: Kháng sinh  khi đi vào cơ thể sẽ giết chết vi khuẩn có hại, đồng thời tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi, dẫn đến sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Bổ sung men vi sinh sau khi sử dụng kháng sinh có thể giúp tăng cường lợi khuẩn, giúp phục hồi lại sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột. 

Người bị tiêu chảy: Tình trạng tiêu chảy chứng minh hệ tiêu hóa của cơ thể đang gặp vấn đề, số lượng lợi khuẩn đường ruột vì thế cũng giảm đi. Bổ sung men vi sinh giúp tăng cường vi khuẩn có lợi và cải thiện tình trạng tiêu chảy.

Người bị táo bón: Các vi khuẩn có lợi trong men vi sinh có thể giúp kích thích hoạt động của đường ruột, giảm táo bón hiệu quả.

Người có hệ tiêu hóa kém: Men vi sinh có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng vào cơ thể.

Người có hệ miễn dịch yếu: Nhưng người có hệ miễn dịch yếu, nhất là trẻ nhỏ nên bổ sung men vi sinh vì vi khuẩn có lợi trong men vi sinh có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.

Tuy nhiên, trước khi bổ sung men vi sinh, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết cách dùng và liều lượng phù hợp.

Ngoài việc bổ sung men vi sinh qua thực phẩm chức năng theo chỉ định của bác sĩ, bạn cũng có thể tăng cường lợi khuẩn trong đường ruột thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Một số nguồn cung cấp men vi sinh tự nhiên có thể kể đến như: sữa chua, các thực phẩm lên men như dưa muối, kim chi, nước hồng sâm Hanmi Hàn Quốc…

Men vi sinh có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng trước khi bổ sung cần hỏi ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ. 

Kết luận

Trên đây Hanmi đã giải đáp cho bạn câu hỏi những đối tượng nào nên bổ sung men vi sinh mỗi ngày. Hy vọng những thông tin trên sẽ có ích cho bạn trong quá trình chăm sóc sức khỏe của bản thân và những người thân yêu.

Nếu bạn có con nhỏ và muốn khám phá những công dụng của men vi sinh đối với trẻ nhỏ thì hãy theo dõi ngay thông tin trong bài viết sau nhé: Những thay đổi tích cực khi bổ sung men vi sinh cho trẻ nhỏ.