Mách mẹ tips tăng chiều cao cho bé yêu 

 

Chiều cao của con luôn là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm đến. Vậy làm thế nào để bé có được chiều cao đạt chuẩn? Mẹ có thể áp dụng những bí quyết nào để nâng cao tầm vóc cho con? Bạn hãy cùng tìm hiểu qua phần nội dung bài viết dưới đây nhé!

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học 

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của bé, đặc biệt là chiều cao trong những năm đầu đời. Để con nâng cao vóc dáng tối ưu, mẹ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng có đủ 4 nhóm chất gồm bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. 

 

Các loại thực phẩm mẹ có thể thêm vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho con như rau củ, cá, thịt gà, trứng, sữa chua, sữa tươi, phô mai…Bên cạnh đó, mẹ cũng nên hạn chế việc cho con ăn các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ, nước uống có ga, đồ nhiều đường… để bảo vệ sức khỏe. 

Cân bằng dinh dưỡng giúp con phát triển chiều cao 

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Giấc ngủ không chỉ giúp bé có một sức khỏe, tinh thần tốt mà đây còn là yếu tố tác động đến sự phát triển chiều cao của bé trong giai đoạn phát triển. 

Mẹ nên tập cho con thói quen ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc theo từng độ tuổi. Khi ngủ, não sẽ tiết ra nhiều hormone tăng trưởng GH, tác động trực tiếp lên cơ xương, từ đó giúp tăng kích thước xương to và dài hơn. 

Thời gian ngủ mỗi ngày của từng độ tuổi mẹ có thể tham khảo thêm: 

• 0 – 3 tháng tuổi: 14 – 17 tiếng

• 4 – 12 tháng tuổi: 12 – 16 tiếng

• 1 – 2 tuổi: 11 – 14 tiếng

• 3 – 5 tuổi: 10 – 13 tiếng

• 6 – 13 tuổi: 9 – 12 tiếng

• 14 – 17 tuổi: 8 – 10 tiếng

• 18 – 64 tuổi: 7 – 9 tiếng

Ngủ đủ giấc sẽ giúp hỗ trợ bé phát triển về chiều cao 

Vận động đúng cách 

Để phát triển chiều cao, không có gì bằng vận động thể chất. Đối với từng độ tuổi mẹ nên khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể chất phù hợp. Không phải chỉ các bé lớn mới có thể tham gia thể dục thể thao mà ngay cả các bạn nhỏ hơn cũng có thể vận động tốt nhờ vào các trò chơi với bố mẹ. 

Mẹ cũng nên khuyến khích và tạo điều kiện để bé được ra ngoài môi trường bên ngoài thay vì chỉ bảo bọc bé trong phòng kín. Điều kiện tự nhiên giúp bé vận động tốt hơn, ngoài ra còn tăng cường khả năng đề kháng, tăng cường sức khỏe và sự tự tin. 

Tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe 

Phơi nắng để hấp thu vitamin D 

Trong ánh sáng mặt trời tự nhiên có chứa hàm lượng vitamin D dồi dào, tốt cho xương khớp. Mẹ nên cho con phơi nắng đúng cách để cơ thể hấp thu lượng vitamin D giúp phát triển xương, cơ bắp và kích thích cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. 

 

Thời gian phơi nắng của trẻ mỗi ngày chỉ cần 15 đến 30 phút trong hai khung giờ 7h đến 9h hoặc 16 đến 17h. Đây là khoảng thời gian cơ thể có thể hấp thu tốt vitamin D và tránh được các tác hại từ tia UV gây ra. 

Phơi nắng là cách giúp cơ thể hấp thu thêm vitamin D 

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ chiều cao an toàn cho bé

Tips tăng chiều cao cho bé mà mẹ không nên bỏ qua đó chính là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao an toàn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm có tác dụng tăng cường sức khỏe và phát triển chiều cao. Nổi bật trong số đó không thể không nhắc đến kẹo Vitamin Canxi Tenten Plus. 

 

Kẹo Vitamin Canxi Tenten Plus được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc với công nghệ sản xuất theo dây chuyền hiện đại. Chất lượng của kẹo hỗ trợ tăng chiều cao đã được kiểm chứng về độ an toàn. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể an tâm cho con sử dụng hàng ngày. 

 

Hàm lượng dưỡng chất có trong kẹo Vitamin Hanmi Tenten Plus đa dạng. Đặc biệt với hàm lượng canxi tối ưu giúp bé phát triển vượt trội về chiều cao, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.

Kẹo Vitamin Hanmi Tenten Plus hỗ trợ phát triển chiều cao cho các bé 

 

Tăng chiều cao cho bé sẽ không còn là vấn đề khiến mẹ đau đầu. kẹo Vitamin Hanmi Tenten Plus sẽ đồng hành cùng mẹ chăm sóc bé yêu cao lớn, khỏe mạnh mỗi ngày.