Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ có nên uống nước trái cây?

Tiểu đường thai kỳ là bệnh lý thường gặp và rất được các mẹ bầu quan tâm. Có nhiều câu hỏi xoay quanh chế độ ăn uống, đặc biệt có nên bổ sung nước trái cây hay không. Trong bài viết này, cùng Hanmi tìm hiểu về việc mẹ bầu tiểu đường thai kỳ có nên uống nước trái cây hay không và tác động của nước trái cây đến sức khỏe của mẹ và thai nhi như thế nào.

Tiểu đường thai kỳ uống nước trái cây được không?

Bổ sung nước quả phù hợp tốt cho cơ thể mẹ bầu

Do những thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai, phụ nữ rất dễ bị mắc chứng tiểu đường thai kỳ. Nỗi ám ảnh từ căn bệnh này khiến rất nhiều mẹ gặp khó khăn khi lựa chọn thực phẩm, thậm chí phải “nhịn miệng”, kiêng khem khổ sở. 

Nước trái cây là nguồn bổ sung vitamin, dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên vì có vị ngọt đặc trưng nên khiến mẹ lo sợ. Tuy nhiên mẹ có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng các loại nước ép từ các trái cây có lượng đường thấp như dưa hấu, dứa, chanh, táo, dừa … 

Bổ sung lượng nước trái cây vừa phải, kết hợp với chế độ dinh dưỡng giảm bớt tinh bột hàng ngày và vận động, tập thể dục sẽ giúp mẹ kiểm soát cơ thể. Từ đó có thể tránh xa tiểu đường thai kỳ hoặc hạn chế tối đa những hậu quả do chứng bệnh này gây ra. 

Các loại đồ uống tốt cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ

Lựa chọn đồ uống phù hợp giúp mẹ giảm chứng tiểu đường thai kỳ hiệu quả

Dù không mong muốn những tiểu đường thai kỳ rất dễ mắc phải. Nếu mẹ đã lỡ bị chớm tiểu đường thai kỳ cũng không nên quá lo lắng. Có rất nhiều đồ uống tốt cho cơ thể mẹ, bổ sung dinh dưỡng hiệu quả mà không khiến tình trạng tiểu đường tăng nặng. 

Nước tinh khiết và trà thảo dược có thể là lựa chọn tốt cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ. Nước tinh khiết giúp làm giảm đường máu bằng cách thúc đẩy cơ thể loại bỏ đường dư thừa qua nước tiểu. Các loại trà thanh lọc như hoa cúc, sen, xanh, ô long và nhân trần có lượng đường thấp và các hoạt chất giúp giảm đường máu và giảm nguy cơ biến chứng cho người tiểu đường.

Kinh nghiệm dân gian truyền lại cũng có một công thức rất hữu hiệu cho những người đang mắc tiểu đường mẹ có thể tham khảo đó là nước lá dứa. Mẹ bầu có thể đun nước từ lá dứa theo tỉ lệ 5 lá/1 lít nước để tạo ra một loại nước thơm mát và uống thay nước hàng ngày. 

Trong thai kỳ mẹ cũng có thể chọn sử dụng các loại nước ép từ rau và quả có ít đường hàng ngày. Các loại nước ép này bổ sung rất nhiều vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa cho cơ thể. Lượng đường ít, hoặc không ảnh hưởng tới đường huyết chính là mấu chốt để mẹ bầu tự tin sử dụng. 

Hanmi ABC - Lựa chọn dinh dưỡng hoàn hảo cho mẹ bầu

Một gợi ý tuyệt vời cho mẹ bầu đó là nước ép củ quả ABC của tập đoàn Hanmi, tập đoàn dược phẩm hàng đầu Hàn Quốc. Là sản phẩm sử dụng công thức kết hợp giữa Táo (Apple) - Củ dền (Beet) - Cà rốt (Carrot) với tỉ lệ được nghiên cứu kỹ lưỡng vừa tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của củ quả, vừa mang hương vị thơm ngon, dễ uống. Được đóng túi thiếc 100ml tiện lợi, nước ép củ quả hữu cơ Hanmi ABC tiện lợi để sử dụng mỗi ngày cho mẹ bầu. 

Cuối cùng, nước chanh cũng là một lựa chọn khá tốt cho người tiểu đường. Một số nghiên cứu cho thấy, chất naringin trong chanh và các loại trái cây có múi khác như bưởi có thể giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ tiểu đường.

Các lưu ý khi mẹ bầu uống nước trái cây

Luôn lưu tâm đến những thay đổi của cơ thể trong thai kỳ để có điều chỉnh phù hợp mẹ nhé

Mẹ bầu thường gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có thể có cả những cơn đau dạ dày, trào ngược. Khi gặp phải những chứng bệnh như vậy mẹ nên hạn chế sử dụng các loại nước trái cây tính axit, chua. Mẹ cũng nên lắng nghe hướng dẫn của bác sĩ để có những lựa chọn phù hợp nhất.

Nước trái cây nên uống tốt nhất vào ban ngày. Mẹ không nên uống nước trái cây gần giờ đi ngủ bởi tính axit của nước hoa quả tươi có thể ảnh hưởng dạ dày, men răng. 

Mẹ nên chọn mua các loại trái cây tươi, chất lượng đảm bảo, vệ sinh cẩn thận trước khi ép lấy nước. Với các sản phẩm nước đóng chai, thương hiệu uy tín và các chứng nhận chất lượng mẹ nên kiểm tra kỹ lưỡng trước khi chọn mua. 

Tóm lại, nước trái cây có thể là một lựa chọn tốt, tuy nhiên, mẹ bầu tiểu đường nên hạn chế việc uống những loại trái cây có hàm lượng đường cao. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!