Mẹ đã bổ sung nước ép rau củ cho bé 1 - 2 tuổi đúng cách chưa?

Bổ sung nước ép rau củ vào chế độ ăn hàng ngày của bé 1-2 tuổi là một cách tuyệt vời để cung cấp dưỡng chất và vitamin cần thiết cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, để đảm bảo bé nhận được tốt nhất từ nước ép rau củ, mẹ cần tuân thủ những nguyên tắc nhất định. Bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu cách bổ sung nước ép rau củ cho bé 1-2 tuổi một cách chính xác và an toàn.

1.  Lợi ích của nước ép rau củ cho bé 1-2 tuổi

Nước ép rau củ có nhiều lợi ích cho bé (1-2 tuổi), đặc biệt phù hợp cho các bé lười ăn rau xanh, thường xuyên gặp phải các vấn đề về tiêu hóa. Việc mời các bé ăn rau trong các bữa ăn thường gặp nhiều khó khăn khiến cho tình trạng táo bón, chậm tiêu, hấp thụ kém, chậm lớn càng thêm trầm trọng.

Nước ép các loại rau củ rất tốt cho sức khỏe, có thể sử dụng vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày

Nước ép rau củ giàu vitamin, khoáng chất như vitamin A, vitamin C, kali, sắt và canxi, giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé, dồi dào. Chất xơ trong rau củ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa của trẻ, có thể giảm tình trạng táo bón và giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 

Bên cạnh đó, rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Điều này giúp bảo vệ cơ thể của bé khỏi các bệnh nhiễm trùng và tăng sức đề kháng. Nhiều loại rau củ như cà rốt và rau xanh lá giúp cung cấp carotenoid và vitamin A, tốt cho sự phát triển mắt và giúp cải thiện tầm nhìn của bé.

Nước ép rau củ thường ít calo giúp trẻ cảm thấy no lâu hơn và ngăn chặn sự tăng cân quá nhanh, giúp phòng ngừa béo phì trong tương lai. Ngoài ra sử dụng nước ép rau củ cũng giúp bé dễ hợp tác hơn, dùng vào nhiều thời điểm trong ngày hơn thay vì áp lực trong mỗi bữa ăn. 

2. Lưu ý khi cho bé uống nước ép

Kiểm tra nguyên liệu tươi mới: Đối với thực phẩm nói chung và nước ép rau củ nói riêng, mẹ cần lưu ý chọn các nguyên liệu tươi mới, an toàn, có nguồn gốc càng tốt. Sau đó là rửa sạch, để ráo rồi mới ép lấy nước cho bé. 

Kết hợp nhiều loại rau củ quả tạo hương vị dễ uống, màu sắc bắt mắt giúp bé dễ dàng hợp tác

Đa dạng loại rau củ quả: Khi ép nước, mẹ hãy chọn các loại rau củ khác nhau để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé. Ví dụ như cà rốt, cải xanh, rau ngót, bí đỏ và củ cải đỏ. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng tiêu hóa, cung cấp đủ vitamin và khoáng chất.

Không nên thêm đường hay chất tạo ngọt: Với bé từ 1 đến 2 tuổi tốt nhất là mẹ chưa nên sử dụng đường vào thực phẩm cho bé. Đường không cần thiết cho sự phát triển của bé và có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Hãy đảm bảo chỉ cho bé uống nước ép tự nhiên từ rau củ. 

Uống nước ép không thay thế cho sữa: Nước ép trái cây không thể thay thế sữa hoặc các thức uống dinh dưỡng khác như sữa mẹ hoặc sữa công thức. 

Tần suất uống nước ép vừa phải: Mặc dù nước ép rau củ có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, cũng chứa một lượng đường tự nhiên. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây tăng cân hoặc gây hại cho răng của bé. Giới hạn lượng nước ép cho bé mỗi ngày đồng thời mẹ cần theo dõi cân nặng và sức khỏe của bé.

Kiểm tra dấu hiệu dị ứng của bé: Khi bé lần đầu tiên uống nước ép trái cây mới, hãy chú ý quan sát xem có bất kỳ phản ứng dị ứng nào xuất hiện không, ví dụ như phát ban, ngứa ngáy hoặc khó tiêu. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ nào, hãy ngừng cho bé uống và tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ ngay mẹ nha.

3. Mách mẹ nước ép rau củ hữu cơ dinh dưỡng cho bé

Nếu mẹ không có thời gian rảnh rỗi để tự ép nước rau củ cho bé yêu thì hãy thử ngay nước ép rau củ hữu cơ Hanmi ABC, rất phù hợp cho các bé lười ăn rau và vô cùng dễ dàng cho bé thưởng thức.

Nước ép rau củ Hanmi ABC - Công thức hoàn hảo cho bé lười ăn rau

Nước ép rau củ hữu cơ ABC với công thức trendy Hàn Quốc kết hợp Táo (Apple) - Củ dền (Beet) - Cà rốt (Carrot) với tỉ lệ: 1:0,3:1 mang tới hiệu quả tuyệt vời cho sức khoẻ và hương vị siêu đậm đà. Nguồn nguyên liệu hữu cơ nhập khẩu trực tiếp từ Thổ Nhĩ Kỳ và Đức có chứng nhận hữu cơ chuẩn quốc tế giúp mẹ an tâm khi lựa chọn cho bé. Sản phẩm sử dụng nước ép trái cây tự nhiên cô đặc siêu giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả không kém gì các loại rau xanh và trái cây thông thường. 

Mẹ có thể thêm vào các bữa phụ cho bé, 1 gói Hanmi ABC cùng bé đến lớp hay sau những giờ vận động mất sức là cách bù chất, thêm vitamin hiệu quả. 

Hy vọng bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về việc bổ sung nước ép rau củ cho bé yêu 1-2 tuổi một cách chính xác và có lợi. Nước ép rau củ hữu cơ Hanmi ABC thay mẹ