Mẹo tăng đề kháng tự nhiên cho bé mà không cần dùng thuốc 

Sức đề kháng kém là nguyên nhân khiến bé dễ bị vi khuẩn tấn công và mắc các bệnh thường gặp như sốt, cúm, bệnh về hô hấp, rối loạn tiêu hóa…Vậy, làm thế nào để tăng sức đề kháng tự nhiên cho bé, giúp bé luôn khỏe mạnh và phát triển một cách toàn diện? Hãy cùng Hanmi bỏ túi ngay các mẹo đơn giản giúp bé tăng sức đề kháng tự nhiên qua bài viết dưới đây. 

Hiểu đúng về vai trò của sức đề kháng 

Sức đề kháng chính là “vũ khí” giúp cơ thể kháng lại các virus và tác nhân gây bệnh. Nếu sức đề kháng của trẻ yếu, khi gặp các tác nhân này, trẻ sẽ dễ nhiễm bệnh. Ngoài ra, nếu sức đề kháng kém, hệ miễn dịch cũng trở nên suy yếu, đồng nghĩa với nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm tăng lên, cùng với đó là nguy cơ mắc bệnh nặng hơn và thời gian lành bệnh cũng lâu hơn bình thường.

Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức phát triển của bé, suy dinh dưỡng, tăng trưởng chậm,... Chính vì vậy mà cha mẹ cần phải chú ý chủ động tăng cường sức đề kháng cho bé. 

Sức đề kháng giúp bảo vệ cơ thể trẻ trước sự tấn công của tác nhân có hại bên ngoài

Các cách tăng sức đề kháng tự nhiên cho bé 

Thay vì vội vã tìm đến với thuốc, thực phẩm chức năng để tăng đề kháng cho bé một cách thụ động, mẹ có thể lựa chọn các cách tự nhiên hơn để giúp bé lớn khỏe vững vàng. 

• Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong những tháng đầu đời

Nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé, để trẻ phát triển tốt về thể chất, tinh thần và trí tuệ. Đặc biệt, sữa mẹ cung cấp nguồn kháng thể quan trọng giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Bú sữa mẹ giúp bé phòng chống các bệnh như tiêu chảy, viêm phổi, dị ứng, viêm tai, viêm màng não, chứng đột tử ở trẻ sơ sinh; giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính khi trưởng thành như béo phì, tim mạch, đái tháo đường… 

• Chú ý chế độ dinh dưỡng 

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối và đầy đủ chất rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ đồng thời cũng là cách để giúp bé tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Ở giai đoạn 6 tháng đầu đời, trẻ nên được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ và có thể kéo dài trong khoảng 2 năm.

Khi trẻ đã biết ăn hay có thể bổ sung các dưỡng chất thông qua thực phẩm, các mẹ cần chú ý đảm bảo cân đối khẩu phần ăn đầy đủ và cân đối 4 nhóm dưỡng chất: Lipid, tinh bột, protein, vitamin và chất khoáng, không sử dụng quá nhiều gia vị. 

• Cho trẻ uống đủ nước 

Trẻ dưới 6 tháng bổ sung nước qua nguồn sữa mẹ nên tốt nhất hãy cho trẻ bú mẹ hoàn toàn. Trẻ từ giai đoạn ăn dặm có thể uống thêm nước trái cây, nước lọc,... để cải thiện đề kháng nhưng không được uống các loại nước có ga, nước ngọt.

• Cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên

Ngủ ngon, đủ giấc sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển cơ thể và não bộ của trẻ, đồng thời giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé. Cha mẹ nên tập cho bé thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Thêm vào đó, nên khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày như vui đùa cùng bé, cho bé đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội… Vận động thường xuyên sẽ giúp bé ăn ngon hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng.

Mách mẹ tăng đề kháng tự nhiên cho bé bằng Hanmi Tenten -  nước trái cây hồng sâm thơm ngon dinh dưỡng

Được ví như "hậu duệ vàng" của nhân sâm, hồng sâm không chỉ được sử dụng cho người lớn tuổi mà còn được sử dụng trong chế độ dinh dưỡng của bé.

Nước trái cây hồng sâm Hanmi Tenten được chiết xuất từ hồng sâm 6 năm tuổi thu hoạch trực tiếp tại Hàn Quốc có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Các hoạt chất Rg1, Rg3 và polyacetylene có trong hồng sâm có khả thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch, từ đó giúp tăng cường sức đề kháng cho bé. Đặc biệt, sử dụng nước hồng sâm với liều lượng phù hợp còn giúp hỗ trợ tăng cường phát triển trí não, cải thiện tình trạng còi xương, tiêu hóa kém của trẻ nhỏ.

Sản phẩm sử dụng công nghệ cô đặc nước ép có khả năng giữ được tối đa các vitamin, chất khoáng và hương vị ngọt tự nhiên của trái cây. 

Bên cạnh hồng sâm, hàm lượng nước trái cây cô đặc dồi dào trong nước ép trái cây hồng sâm Hanmi cũng giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình hoàn thiện và phát triển hệ miễn dịch của bé. 

Đối với các bé từ 1-3 tuổi, cha mẹ có thể cho bé sử dụng 3-5 túi nước hồng sâm Hanmi mỗi tuần. Với người lớn và các bé từ 5 tuổi trở lên, có thể sử dụng mỗi ngày 1 túi. 

Trẻ em thường đón nhận nhiều sự thay đổi về môi trường sống, chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt. Vì vậy, Hanmi hy vọng mẹ hãy ghi nhớ những cách tăng đề kháng tự nhiên trên để bé yêu luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện nhé!