Canxi là vi chất quan trọng trong quá trình phát triển hệ xương của bé nhưng cơ thể không tự tổng hợp được mà cần bổ sung từ bên ngoài qua thực phẩm hoặc sản phẩm bổ sung. Ba mẹ lựa chọn bổ sung canxi vào những giai đoạn vàng sẽ giúp cho bé có được nền tảng tốt để phát triển hệ xương khỏe mạnh, đạt chiều cao tối ưu. Cùng Hanmi tìm hiểu nhé!

Canxi là khoáng chất quan trọng nhất trong cơ thể, chiếm đến 99% trong xương và răng, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.

Những giai đoạn vàng cần bổ sung canxi cho bé

Dưới đây là những giai đoạn vàng cần bổ sung canxi cho bé mà các bậc phụ huynh cần nắm được:

1. Trong bụng mẹ

Trong thời gian mang thai, canxi không chỉ cần cho mẹ bầu mà còn cần cho cả thai nhi. Nếu mẹ thiếu canxi, thai nhi sẽ gặp nguy cơ bị suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bụng mẹ. Khi sinh ra bé có khả năng bị còi xương bẩm sinh, dị dạng xương, chiều cao kém phát triển khiến cơ thể thấp lùn. Vì vậy, đây là giai đoạn vàng bổ sung canxi cho trẻ mà các mẹ không thể bỏ qua.

2. Giai đoạn 6 tháng tuổi đến 3 tuổi

Đây được coi là giai đoạn xây dựng nền tảng để bé đạt được chiều cao tối đa sau này. 

Khi bé bước vào độ tuổi ăn dặm, từ 6 tháng trở đi, đồng nghĩa với việc nhu cầu canxi của bé cũng bắt đầu tăng dần. Mẹ nên cho bé ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như các loại cá, bông cải xanh và các sản phẩm từ đậu nành.

Với các bé từ 1 - 3 tuổi, khuyến nghị nhu cầu canxi hàng ngày là khoảng 700 mg. Lúc này, sữa mẹ không còn đủ hàm lượng canxi cần thiết cho độ tuổi bé, bé cần được bổ sung qua thực phẩm, bằng các bữa ăn dặm có chứa canxi. Để đáp ứng nhu cầu này, chuyên gia khuyến nghị cha mẹ nên kết hợp cả chế độ ăn giàu canxi và uống canxi tổng hợp.

 6 Dấu hiệu bé đang thiếu canxi các mẹ cần đặc biệt chú ý.

3. Tiền dậy thì

Ở giai đoạn tiền dậy thì, chiều cao của bé tăng rất nhanh, bé nữ tăng mỗi năm khoảng 6cm và bé nam là 7cm hoặc hơn nữa nếu dinh dưỡng vận động hợp lý. Giai đoạn này bé cần bổ sung canxi (khoảng 1000 mg/ngày) để tạo tiền đề cho việc phát triển chiều cao và hệ xương chắc khỏe tuổi dậy thì. Lượng canxi qua thực phẩm thường không đủ, và bé cần được cung cấp nhiều hơn qua các dạng thực phẩm bổ sung.

4. Dậy thì

Đây là thời điểm “vàng” để trẻ bứt phá về chiều cao và thể lực nên việc bổ sung canxi ở giai đoạn này là vô cùng cần thiết. Lúc này, trẻ cần khoảng 1200 mg canxi/ngày để hỗ trợ cơ thể phát triển mạnh về chiều cao và củng cố hệ xương phát triển. Ngoài thực phẩm, trẻ cần được bổ sung canxi từ các sản phẩm bổ sung khác.

Ba mẹ cần lưu ý rằng, sau 18 tuổi, dạ dày bắt đầu giảm hấp thụ canxi, khả năng chuyển canxi vào xương cũng hạn chế hơn, tốc độ phá hủy xương bắt đầu tăng cao.  Vì vậy mẹ tuyệt đối đừng bỏ qua giai đoạn này nhé.

Kích thước xương, khối lượng xương và mật độ chất khoáng ở mỗi xương có thể tăng khoảng 4% mỗi năm tính từ giai đoạn trẻ 10 tuổi cho đến giai đoạn dậy thì. Vì vậy, vai trò của việc bổ sung canxi càng quan trọng đối với bé trong giai đoạn này.

Những lưu ý khi cho bé uống bổ sung canxi

Khi bổ sung canxi cho bé, có một số điểm cha mẹ cần lưu ý để đảm bảo việc cung cấp canxi hiệu quả và an toàn.

Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất trong ngày

Theo chuyên gia dinh dưỡng, buổi sáng là thời điểm tốt nhất trong ngày để bổ sung canxi cho bé. Đây là thời điểm bé cần cung cấp nhiều năng lượng cho cả ngày, cũng là thời gian trẻ có điều kiện tốt nhất để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp tổng hợp vitamin D. Ngoài ra, khi bổ sung canxi vào buổi sáng, bé được vận động suốt ngày dài giúp khả năng hấp thụ canxi tốt hơn, lượng canxi đưa vào có thời gian chuyển hóa vào khung xương hiệu quả nhất.

Mẹ nên cho bé uống canxi bổ sung sau bữa ăn sáng khoảng 30 - 60 phút, kết hợp cho bé uống nhiều nước trong ngày để cơ thể hấp thụ canxi tối đa. Không nên cho bé uống canxi buổi tối, dễ gây lắng đọng do chuyển hóa kém, dẫn đến các vấn đề tiêu hóa, thận, cũng như ảnh hưởng tới giấc ngủ của các bé.

Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho bé phù hợp 

Với những bé từ 1 tuổi, nhu cầu canxi hàng ngày cao hoặc chế độ ăn chưa đáp ứng nhu cầu canxi cho bé, mẹ cần bổ sung các sản phẩm canxi để đảm bảo bé không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Theo đó, mẹ cần ưu tiên sản phẩm chứa cả canxi và kẽm để tăng khả năng hấp thụ canxi tối ưu nhất.

Nước trái cây hồng sâm Hanmi Tenten là sản phẩm bổ sung canxi dành cho bé từ 1 tuổi có vị ngọt tự nhiên từ trái cây và đường cỏ ngọt, không sử dụng đường hóa học nên an toàn cho bé. Kết hợp bộ ba dưỡng chất: Canxi - kẽm - hồng sâm, nước trái cây hồng sâm Hanmi Tenten giúp hỗ trợ phát triển chiều cao vượt trội, củng cố hệ xương chắc khỏe và nâng cao hệ miễn dịch tổng thể của bé. Ngoài ra, sản phẩm còn có thành phần gồm các vitamin, khoáng chất cùng 18 loại axit amin thiết yếu rất tốt cho cơ thể bé, tạo đà tăng cao vượt bậc ngay sau 2-3 tháng sử dụng. 

Nước trái cây Hồng sâm Hanmi Tenten giúp bổ sung canxi, kẽm cùng nhiều dưỡng chất khác giúp bé ngăn ngừa các bệnh về xương khớp và tạo đà tăng cao vượt bậc.

Để cho bé sử dụng nước hồng sâm tăng cao Hanmi an toàn, hiệu quả, mẹ hãy lưu ý một số điều sau đây nhé:

• Nước hồng sâm Hanmi phù hợp với những bé từ 1 tuổi trở lên. Những bé dưới 1 tuổi, hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện, mẹ chưa nên cho bé sử dụng sản phẩm này để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến đường ruột.  

• Với bé từ 1 tuổi đến dưới 3 tuổi, mẹ chỉ nên cho trẻ uống 1 gói 1 ngày vào buổi sáng sau ăn 1 giờ, mỗi tuần uống tối đa từ 2-3 gói. 

• Với bé từ 3 tuổi đến dưới 8 tuổi, uống 1 gói 1 ngày, mỗi tuần uống tối đa 3-5 gói. 

• Với những bé từ 8 tuổi trở lên uống 1 gói 1 ngày, có thể sử dụng liên tục hàng ngày.

Mẹ có thể mua Hanmi cho bé tại các kênh thương mại điện tử của Thành Bảo Minh - đơn vị duy nhất được phân phối độc quyền sản phẩm tại thị trường Việt Nam hoặc hệ thống các cửa hàng mẹ bé, siêu thị trên toàn quốc.

Như vậy là trong bài viết này Hanmi Việt Nam đã giúp mẹ nắm rõ những giai đoạn vàng bổ sung canxi cho bé. Mong rằng với những thông trên các mẹ đã có thêm kiến thức trong hành trình nuôi con khôn lớn khỏe mạnh.