Táo bón ở trẻ ăn dặm - mẹ đã biết cách khắc phục?

 

Giai đoạn ăn dặm các bé thường gặp những vấn đề về hệ tiêu hóa. Trong đó, táo bón ở trẻ ăn dặm là tình trạng phổ biến khiến nhiều cha mẹ băn khoăn. Bài viết dưới đây Hanmi Vietnam sẽ cùng bố mẹ tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này nhé. 

Dấu hiệu trẻ ăn dặm bị táo bón

Cha mẹ có thể dễ dàng nhận thấy tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm qua các dấu hiệu sau: 

• Các bé đi ngoài ít hơn bình thường: Tùy từng bé sẽ có số lần đại tiện khác nhau. Cha mẹ cần quan sát xem số lần đi đại tiện của bé có sự thay đổi so với bình thường hay không, vì đây có thể là dấu hiệu trẻ ăn dặm bị táo bón. Thông thường, số lần bé đi đại tiện khi ăn dặm bị táo bón sẽ ít hơn 3 lần một tuần. 

• Bé thường quấy khóc khi đi đại tiện: Táo bón ở trẻ ăn dặm có thể khiến bé bị đau ở vùng hậu môn do phân cứng và có kích thước lớn hơn bình thường. Đôi khi có thể gặp tình trạng nứt kẽ hậu môn và chảy máu.

Vì sao trẻ ở độ tuổi ăn dặm hay táo bón?

Ăn dặm là giai đoạn bé chuyển từ việc chỉ được nuôi bằng sữa sang thức ăn đặc hơn, sự thay đổi này tạo ra những tác động không nhỏ đến hệ tiêu hóa của bé, một trong số đó có thể kể đến là tình trạng táo bón ở độ tuổi ăn dặm. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này:

• Cha mẹ cho bé ăn dặm quá sớm:  Nhiều cha mẹ vì muốn con lớn nhanh, mau tăng cân mà cho con ăn dặm sớm từ khi bé mới được 3,4,5 tháng tuổi. Lúc này hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, chưa đủ khả năng để tiêu hóa hết những thức ăn đặc. Khi những thức ăn này không được tiêu hóa hết chúng sẽ tích tụ theo thời gian và gây ra tình trạng táo bón. Chính vì vậy, theo các chuyên gia của WHO, cha mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm khi còn đủ 6 tháng tuổi.

• Pha sữa công thức quá đặc: Các bé uống sức công thức pha đặc cũng có thể bị nóng trong, táo bón. Ngoài ra, nếu cha mẹ cho thêm ngũ cốc, đường, hay nước trái cây vào sữa cũng có thể khiến bé bị rối loạn tiêu hóa.

• Bé bị thiếu nước: Trong giai đoạn ăn dặm, cha mẹ cần bổ sung lượng nước đầy đủ theo độ tuổi để giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động dễ dàng hơn. Bởi lúc này hệ tiêu hóa của bé không chỉ thực hiện chức năng thông thường mà còn phải thích nghi với thực phẩm mới. Việc thiếu nước có thể khiến phân cứng, khô, khó đẩy ra ngoài. Từ đó dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm. 

• Thiếu chất xơ trong chế độ ăn dặm: Một nguyên nhân khác dẫn tới tình trạng bé bị táo bón khi ăn dặm đó là do bố mẹ không bổ sung đủ chất xơ cho con trong chế độ ăn uống hằng ngày. Cha mẹ có thể tham khảo bổ sung các loại nước ép trái cây như nước ép trái cây hồng sâm Hanmi Tenten, nước ép trái cây rau củ ABC - một nguồn chất xơ dồi dào, ngon miệng, dễ uống cho bé từ 1 tuổi.

Thiếu chất xơ là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm

• Thừa đạm: Ngoài ra việc bố mẹ cho con ăn quá nhiều đạm từ thịt, cá, trứng, sữa…cũng có thể gây áp lực lên hệ tiêu hóa dẫn tới tình trạng khó tiêu, táo bón cho trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các bé từ 1-3 tuổi chỉ nên ăn tối đa 13g đạm mỗi ngày.

Cách giúp hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm

Tăng độ thô dần dần cho bé

Khi mới cho bé ăn dặm, cha mẹ không nên cho bé ăn các món ăn độ cứng cao ngay. Nên cho bé làm quen dần dần từ các loại cháo, bột, hạt vỡ cho tới cơm nát, cơm,…Cần quan sát nếu bé đã ăn và tiêu hóa tốt các thực phẩm hiện tại thì mới tăng thô lên. 

Pha sữa công thức đúng tỉ lệ

Khi cho bé dùng sữa công thức, cha mẹ cũng cần pha đúng theo tỉ lệ nhà sản xuất hướng dẫn. Không pha quá đặc sẽ dễ dẫn tới tình trạng nóng trong, táo bón. Không pha quá loãng sẽ không đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng cần hấp thu cho trẻ. 

Bổ sung đạm cho bé theo đúng khuyến nghị dinh dưỡng

Khi bé mới ăn dặm, cha mẹ nên bổ sung lượng đạm phù hợp theo tháng tuổi thông qua các nguồn từ thịt, cá, trứng sữa… để hệ tiêu hóa của bé có thời gian làm quen. Cha mẹ có thể tham khảo lượng đạm cần bổ sung cho bé trong giai đoạn ăn dặm như sau: 

• Dưới 6 tháng tuổi: 20-22 g đạm/ngày, 

• Từ 6-12 tháng: 23-25 g đạm/ngày

• 1-2 tuổi cần 28-30 g đạm/ngày

Cha mẹ nên bổ sung đạm cho bé từ từ để hệ tiêu hóa của bé có thời gian làm quen

Bổ sung nước

Bổ sung nước đầy đủ cho bé cũng sẽ giúp làm mềm phân, từ đó giúp các chất thải được đưa ra khỏi cơ thể bé dễ dàng hơn. Tùy thuộc vào độ tuổi, chiều cao, cân nặng mà nhu cầu nước của mỗi bé sẽ khác nhau. Bé trên 1 tuổi cần khoảng 60ml nước trên 1 kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Lượng nước này bao gồm sữa, nước trái cây và một số đồ uống khác.

Tăng cường vận động

Việc tăng cường vận động cũng sẽ giúp hạn chế tình trạng táo bón khi trẻ ở độ tuổi ăn dặm. Cha mẹ nên cho bé tham gia trò chơi, các hoạt động vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy hoạt động của đường ruột, từ đó cải thiện tình trạng táo bón. 

Massage bụng

Ngoài ra, cha mẹ có thể thực hiện massage bụng cho bé để hạn chế và cải thiện các triệu chứng táo bón. Các bước thực hiện rất đơn giản, cha mẹ chỉ cần dùng hai tay xoa tản từ giữa bụng sang hai phía theo chiều từ trên xuống dưới. Sau đó, lần lượt dùng một ngón tay nhẹ nhàng vòng quanh và bung toàn bộ lòng bàn tay ấn nhẹ xuống. Hơi ấm từ tay bố mẹ sẽ mang lại cảm giác dễ chịu và kích thích hoạt động đường ruột cho bé. 

Bổ sung đa dạng nguồn chất xơ cho bé

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần bổ sung đa dạng nguồn chất xơ cho bé bởi chất xơ có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động khỏe mạnh. Một số nguồn chất xơ dồi dào cho bé cha mẹ có thể tham khảo như các loại ngũ cốc, các loại hạt, các loại rau củ quả, nước ép trái cây…

Nếu không muốn mất quá nhiều thời gian chế biến, lau rửa dụng cụ, cha mẹ có thể tham khảo sử dụng các loại nước ép trái cây đóng túi an toàn, tiện lợi của Hanmi.

Nước ép trái cây Hanmi -  hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé hoạt động khỏe mạnh 

Nước ép trái cây Hanmi được sản xuất bởi công ty Hanmi Healthcare, công ty dược phẩm lâu đời của Hàn Quốc, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé. Đây là loại nước ép được rất nhiều mẹ Hàn Quốc tin tưởng lựa chọn, có thể sử dụng được cho bé từ 1 tuổi.

Nước ép trái cây hồng sâm Hanmi Tenten bổ sung men vi sinh 2 vị nho, táo

 

Là sự kết hợp của hồng sâm 6 năm tuổi với trái cây cô đặc, ngoài ra còn bổ sung thành phần men vi sinh đặc biệt hỗ trợ tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm. 

Nước ép trái cây rau củ ABC giàu xơ đa hương vị

 

Là công thức nước ép độc đáo từ táo- củ dền- cà rốt. Đây đều là những loại quả giàu chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất. Sự kết hợp giữa táo- củ- dền tạo nên một thức uống ngon- lành - tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.  Cha mẹ có thể tìm mua sản phẩm tại các siêu thị, cửa hàng mẹ bé hoặc trên website, shopee chính thức của Hanmi Vietnam.

 

Hanmi Vietnam hi vọng bài viết này đã cung cấp các kiến thức cần thiết cho các bậc phụ huynh đặc biệt là các gia đình có các bé đang gặp tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm. Chúc các bé luôn khỏe mạnh, vui tươi.