Tuyệt chiêu tăng cao cho bé trong giai đoạn 1 tuổi

Mẹ luôn trăn trở làm sao để mang đến những điều tốt nhất cho con. Mẹ luôn mong muốn con được cao lớn, khỏe mạnh vui chơi cùng bạn bè. Để bé phát triển khỏe mạnh, cao lớn và tự tin mẹ cần nắm trọn tuyệt chiêu tăng cao cho bé trong giai đoạn 1 tuổi dưới đây cùng Hanmi nhé.

Chiều cao tiêu chuẩn của bé trong giai đoạn 1 tuổi

Dù không nên lấy chiều cao và cân nặng làm gánh nặng tạo áp lực cho việc nuôi con nhưng nắm được thông tin tiêu chuẩn cũng là 1 dữ liệu cần thiết để bố mẹ theo dõi sự phát triển của các bé. Nhìn vào thước đo chiều cao tiêu chuẩn, bé gái 1 tuổi cao khoảng 68.9 cm đến 79.2 cm và bé trai 1 tuổi cao từ 71.0 cm đến 80.5 cm là đạt chuẩn. 

Ba mẹ có thể định kỳ kiểm tra chiều cao cho bé để theo dõi mức độ phát triển của bé và có những điều chỉnh phù hợp. Tuy nhiên nếu bé có chênh lệch chiều cao một chút thì mẹ cũng đừng lo lắng quá mà hãy đồng hành cùng con lớn khôn mỗi ngày với các tuyệt chiêu tăng chiều cao hiệu quả dưới đây. 

Tuyệt chiêu tăng chiều cao cho bé trong giai đoạn 1 tuổi

Bố mẹ có biết, chỉ cần chút thay đổi trong thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng chiều cao của bé có thể cải thiện thật dễ dàng.

Điều chỉnh trong môi trường sinh hoạt và các thói quen hàng ngày giúp bé 1 tuổi cải thiện chiều cao

1. Tạo môi trường an toàn để khám phá và khuyến khích bé vận động: 

Môi trường vận động chính là điều mẹ cần quan tâm đầu tiên để bé có thể phát triển toàn diện. Mẹ có thể tạo ra một không gian sinh hoạt an toàn, sạch sẽ và thú vị để bé có thể thỏa sức khám phá thế giới. 

Cùng với đó, bố mẹ cũng nên cung cấp cho bé những đồ chơi, trò chơi phù hợp với độ tuổi. Đây chính là những “người bạn” khuyến khích bé tìm hiểu, khám phá và phát triển các kỹ năng từ đó kích thích sự phát triển của hệ xương khớp.

Thông qua vận động, vui chơi bé sẽ “giải phóng” hết được năng lượng của cơ thể, từ đó không chỉ kích thích giác quan phát triển mà còn ăn ngon, ngủ tốt tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển thể chất, trí tuệ.

 2. Dành thời gian cho bé tắm nắng: 

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi tạo nên hệ xương chắc khỏe. Tắm nắng là một phương pháp giúp mẹ có thể cải thiện chiều cao cho bé 1 tuổi hiệu quả. Mẹ cần lưu ý khi tắm nắng cho bé: tắm nắng từ phần chân, đùi đến thân trước thân sau, mỗi ngày tắm không quá 30p sáng sớm trước 8h. Và mẹ nên có thời gian chuẩn bị cho bé trước khi tiếp xúc trực tiếp với nắng, nên che mặt và mắt bé lại nha.

Dù có vai trò quan trọng nhưng mẹ cũng chỉ nên chọn thời điểm thích hợp khi thời tiết thuận lợi để tắm nắng cho bé. Thay vào những lúc nắng nóng, mẹ có thể cho bé ra ngoài vào các khung giờ thời tiết dễ chịu, mát mẻ nhất trong ngày. 

Giấc ngủ, dinh dưỡng và vận động là nền tảng cho sự phát triển toàn diện

3. Rèn luyện giấc ngủ cho bé: 

Các chuyên gia dinh dưỡng trẻ nhỏ đã chứng minh giấc ngủ chính là khoảng thời gian tốt nhất để phát triển chiều cao của trẻ nhỏ, đặc biệt là giấc ngủ đêm. Những em bé có thói quen sinh hoạt không điều độ, giấc ngủ không đủ hoặc không chất lượng thường không có sự phát triển tốt bằng các bé có thói quen ngủ đủ giấc. 

Thói quen ngủ đêm đúng giờ, đủ giấc cần được mẹ tạo lập cho bé ngay từ đầu và duy trì liên tục trong các giai đoạn tiếp theo, đặc biệt là khi 1 tuổi khi bé có những bước phát triển vượt trội. Tạo không gian ngủ yên tĩnh, mát mẻ và duy trì giờ giấc sinh hoạt phù hợp giúp bé phát triển tốt hơn mẹ nhé. 

4. Cải thiện dinh dưỡng cho bé:

Theo các nghiên cứu trước đây, dinh dưỡng chiếm tới 30% đóng góp vào sự phát triển chiều cao của trẻ. 

Mẹ có thể tham khảo khẩu phần dinh dưỡng cho bé 1 tuổi như sau:

• Đạm: Chiếm 10-15% tổng năng lượng.

• Tinh bột: Chiếm 60-65% tổng năng lượng.

• Chất béo: Chiếm 10% tổng năng lượng.

• Vitamin và khoáng chất.

Không nên cho bé ăn quá lệch về nhóm dinh dưỡng nào mà cần cân bằng giữa 4 nhóm dinh dưỡng mẹ nha. Cùng đi tìm hiểu chi tiết về các thực phẩm tăng chiều cao cho bé 1 tuổi ngay dưới đây.

Thực phẩm tăng chiều cao cho bé trong giai đoạn 1 tuổi

1. Canxi tăng chiều cao cho bé 1 tuổi

Canxi là khoáng chất rất cần thiết và có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe xương của con người, đặc biệt là bé 1 tuổi. Càng lớn, nhu cầu canxi của trẻ càng tăng lên, bữa ăn với các thực phẩm hàng ngày có thể không đáp ứng đủ hàm lượng canxi cần thiết cho sự phát triển của bé. Vì vậy, mẹ rất cần chú ý để bổ sung đúng lượng canxi, phòng ngừa việc thiếu canxi cho bé nha. Thiếu canxi, lâu ngày bé có thể sẽ bị còi xương, chậm lớn và dẫn đến nhiều bệnh lý khác. 

Dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng và giàu canxi giúp hệ xương khớp của bé phát triển tốt hơn

Canxi cho bé có thể được bổ sung từ đâu? 

• Sữa và các sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua), lòng đỏ trứng, nước cam,...

• Các loại ngũ cốc và hạt : Hạt đậu, gạo, hạt mè, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó...

• Các loại rau lá xanh thẫm: Rau chân vịt, rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi...

• Thuỷ hải sản: Tôm , cua, nghêu, sò , ốc, hến,...
   

2. Sữa tăng chiều cao cho bé 1 tuổi

Các dòng sữa tăng chiều cao cho trẻ trên thị trường đều được bổ sung các dưỡng chất quan trọng như canxi, vitamin A, vitamin D, protein, i-ốt, phốt pho,… Ngoài ra sữa còn giúp hỗ trợ hệ xương khớp của trẻ dẻo dai hơn. Chính vì vậy uống sữa tăng chiều cao là một cách hữu hiệu để cải thiện chiều cao cho bé ngay từ khi 1 tuổi.

Sữa tăng chiều cao cho bé 1 tuổi là một mối quan tâm hàng đầu của các mẹ với mong muốn cải thiện chiều cao cho bé ngày từ nhỏ. Mẹ có thể tham khảo top 7 loại sữa tăng chiều cao cho bé 1 tuổi được yêu thích nhất tại Việt Nam như là sữa Abbott Grow số 3, sữa Frisolac Gold số 3, sữa Hikid Premium, sữa Aptamil Đức, sữa Meiji Nhật số 9, Sữa Dielac Grow 1+, Sữa VitaGrow 1+, …

3. Bổ sung Hanmi TenTen cho bé từ 1 tuổi

Dưỡng chất từ hồng sâm có trong Hanmi TenTen giúp bé cải thiện toàn diện

Từ lâu người Hàn Quốc đã biết đến và sử dụng hồng sâm như một nguồn bổ sung dinh dưỡng không chỉ cho người lớn mà cả cho trẻ nhỏ. Nước trái cây hồng sâm Hanmi TenTen Hàn Quốc là dòng sản phẩm tiên phong trong việc sử dụng hồng sâm cho bé ngay từ 1 tuổi. 

Với thành phần chủ yếu là nước ép trái cây nguyên chất được bổ sung thêm hồng sâm 6 năm tuổi với tỉ lệ được tính toán kĩ lưỡng, nước ép trái cây hồng sâm Hanmi TenTen là thức uống mà mẹ có thể bổ sung vào thực đơn của bé mỗi ngày. Có 4 hương vị vô cùng thơm ngon, dễ uống mẹ có thể cho bé trải nghiệm là táo - nho - cam - đào. Nguồn dinh dưỡng dồi dào từ hồng sâm, cộng với lượng lớn vitamin từ hoa quả giúp bé có hễ miễn dịch khỏe mạnh, ăn tốt, ngủ ngon. Đây chính là những điều mẹ cần nhất để bé có thể phát triển thể chất, trí tuệ, đặc biệt là chiều cao của bé 1 tuổi. 

 

Trên đây là các cách hỗ trợ tăng chiều cao cho bé 1 tuổi hữu ích, ba mẹ tham khảo thật kỹ nha. Thấy con tăng cân, tăng chiều cao thì bao điều cực cũng hóa thành niềm vui hết đúng không ba mẹ ơi. Bằng cách thực hiện những tuyệt chiêu trên, mẹ sẽ tăng cường sự phát triển chiều cao trong giai đoạn vàng cho bé rồi đó. Chúc ba mẹ thành công!