4 công thức nước ép trái cây thơm ngon, bổ dưỡng mix từ nhiều loại trái cây khác nhau

 

Để tạo ra một ly nước ép trái cây thơm ngon, bổ dưỡng cho bé, mẹ có thể khéo léo kết hợp nhiều loại trái cây khác nhau. Dưới đây là một số công thức mix trái cây, rau củ siêu đỉnh giúp bé bổ sung vitamin và khoáng chất mỗi ngày, mẹ hãy tham khảo và áp dụng ngay nhé. 

Nước ép cam + bưởi

Cam và bưởi cùng thuộc 1 họ trái cây. Ngoài thành phần giàu vitamin C, bưởi và cam còn chứa nhiều kali, chất chống oxy hóa, ít đường nên rất tốt cho sức khỏe. Nước ép trái cây từ cam và bưởi có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch cho bé, tăng cường khả năng hoạt động của tim, điều hòa huyết áp, giúp hệ xương chắc khỏe và ngăn ngừa béo phì sớm ở trẻ. 

Nguyên liệu:

• Cam: 1 trái

• Bưởi: ½ trái

Cách làm:

• Bước 1: Mẹ chuẩn bị máy ép, ly hoặc chai đựng nước ép. Mẹ cần rửa sạch, tiệt trùng các bộ phận máy ép, và đồ đựng nước ép. 

• Bước 2: Mẹ gọt bỏ vỏ cam, vỏ bưởi, tách thành từng tép riêng và bỏ hạt.

• Bước 3: Cho cam và bưởi đã bóc vào máy ép trái cây để tiến hành ép nước.

• Bước 4: Cho bé sử dụng nước ép càng sớm càng tốt để đảm bảo độ tươi ngon và dinh dưỡng của nước ép trái cây. 

Nước ép táo + dưa chuột + kiwi

Một sự kết hợp vô cùng hoàn hảo nhưng lại ít người biết đến, đó chính là nước ép táo, dưa chuột, kiwi. Táo giàu glucid, protid, canxi, photpho, sắt, kẽm, beta-carotene. Dưa chuột giàu vitamin A, B, C, magie, silic, kali, chất điện giải. Kiwi giàu vitamin C, E. Kết hợp 3 loại củ quả này sẽ tạo ra thức uống bổ dưỡng giúp cân bằng huyết áp, củng cố xương cốt, ngăn ngừa ung thư và tăng sức đề kháng hiệu quả. 

Nguyên liệu:

• Táo: 1 trái

• Dưa chuột: 1 trái

• Kiwi: 2 trái

Cách làm:

• Bước 1: Mẹ chuẩn bị máy ép và đồ đựng nước ép.

• Bước 2: Rửa sạch các loại củ quả, táo và dưa chuột ngâm nước muối khoảng 10p và rửa lại với nước sạch.

• Bước 3: Táo mẹ thái miếng nhỏ, tách hết hạt, kiwi gọt vỏ, bổ đôi, dưa chuột mẹ có thể để cả quả hoặc bổ thành nhiều miếng nhỏ tùy vào máy ép nhé.

• Bước 4: Lần lượt cho các loại trái cây vào máy ép để tiến hành ép nước.

• Bước 5: Mẹ cho nước ép ra ly, khuấy đều và cho bé uống nhé. Mẹ cũng có thể thêm chút xíu đường để nước ép ngon hơn, bé hợp tác uống hơn nhé. 

Nước ép lựu + táo

Lựu và táo là 2 loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất rất hay được kết hợp để tạo thành thức uống bổ dưỡng và giải nhiệt trong mùa hè. Thức uống này giàu sắt, kẽm, canxi, beta-carotene, các vitamin C, K, E cùng các thành phần chất chống oxy hóa. Nước ép táo lựu rất hiệu quả trong việc hỗ trợ tiêu hóa, chống viêm khớp, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ ung thư. Mỗi tuần mẹ có thể cho bé uống 2-3 lần nước ép táo lựu xen kẽ với các loại nước ép khác để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe nhé. 

Nguyên liệu:

• Táo: 1 trái

• Lựu: 1 trái

Cách làm: 

• Bước 1: Mẹ chuẩn bị máy ép và đồ đựng nước ép.

• Bước 2: Mẹ rửa sạch lựu, để ráo nước. Với táo, mẹ ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch, để ráo. 

• Bước 3: Mẹ tách bỏ vỏ lựu, chỉ lấy phần hạt. Táo mẹ bổ nhỏ, tách bỏ phần hạt táo. 

• Bước 4: Cho lần lượt lựu và táo vào máy ép để tiến hành ép lấy nước. 

• Bước 5: Cho nước ép ra ly, khuấy đều và cho bé thưởng thức ngay nhé. 

Nước ép táo + củ dền + cà rốt

Mix táo, củ dền và cà rốt sẽ tạo ra một loại nước ép cực kỳ tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Táo giàu glucid, protid, canxi, photpho, sắt, kẽm, beta-carotene. Củ dền giàu vitamin A, C, axit folic. Cà rốt có thành phần chứa nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất quan trọng như: Vitamin A, C, K, kali, sắt, canxi… Nước ép táo, củ dền, cà rốt không chỉ giúp cơ thể thanh lọc, giải độc mà còn ngăn ngừa bệnh tật và tăng đề kháng vô cùng hiệu quả cho bé. Mẹ cùng tham khảo cách làm loại nước ép tuyệt vời này nhé.

Nguyên liệu:

• Táo: 1 trái

• Củ dền: ½ củ

• Cà rốt: 1 trái

Cách làm: 

• Bước 1: Mẹ chuẩn bị máy ép và đồ đựng nước ép.

• Bước 2: Mẹ rửa sạch tất cả các loại củ, quả. Riêng táo, mẹ ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút. Vớt các loại củ quả ra để khô ráo.

• Bước 3: Cà rốt, củ dền mẹ gọt bỏ vỏ, thái thành các miếng nhỏ. Táo mẹ để cả vỏ, bổ thành từng miếng nhỏ, tách bỏ hết hạt.

• Bước 4: Cho lần lượt các loại củ quả vào máy để ép lấy nước.

• Bước 5: Cho nước ép ra ly, khuấy đều và cho bé thưởng thức ngay nhé.

Nước ép trái cây ABC - gấp 3 “sức mạnh” từ táo, củ dền, cà rốt

Nếu cha mẹ muốn cho bé uống nước ép trái cây hàng ngày để bổ sung vitamin và khoáng chất nhưng lại không có thời gian hay dụng cụ để tự ép nước thì hãy nghĩ ngay đến nước ép trái cây đóng hộp ABC Hanmi nhé. Đây là sản phẩm nổi bật của công ty Hanmi Healthcare - công ty nổi tiếng và uy tín tại Hàn Quốc chuyên nghiên cứu, sản xuất đồ uống hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp. Sở dĩ có cái tên ABC vì thức uống này được tạo nên từ sự kết hợp của 3 loại củ quả giàu dinh dưỡng là: Táo (Apple) - Củ dền (Beet) - Cà rốt (Carrot). 

Nước ép trái cây ABC Hanmi được sản xuất theo công nghệ hiện đại đảm bảo giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng từ các loại củ quả. Mẹ cho bé uống nước ép ABC mỗi ngày giúp bổ máu, tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho tim mạch và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giảm ốm vặt hiệu quả. Đặc biệt, nước ép trái cây ABC không sử dụng chất bảo quản, chất tạo màu, tạo mùi và đường hóa học nên có hương vị thơm ngon của trái cây tự nhiên và an toàn tuyệt đối với sức khỏe của bé. Vậy nên cha mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi cho con yêu sử dụng nước ép trái cây ABC Hanmi mỗi ngày nhé. 

Kết luận

Trên đây Hanmi đã giới thiệu cho cha mẹ một số công thức làm nước ép trái cây mix từ nhiều loại trái cây, rau củ khác nhau vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng. Mẹ hãy áp dụng ngay nhé, chắc hẳn bé yêu sẽ thích mê đó mẹ ơi!

Nếu mẹ còn đang băn khoăn về việc có nên sử dụng nước ép trái cây mỗi ngày hay không thì hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhé: Có nên sử dụng nước ép trái cây mỗi ngày?