Các công thức nước ép táo cho bé bổ sung vitamin và chất xơ hiệu quả

Táo là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung vitamin và chất xơ rất hiệu quả cho bé. Ngoài cách ăn trực tiếp, mẹ có thể kết hợp táo cùng các loại củ quả khác để gia tăng hương vị và sự thích thú cho bé. Trong bài viết dưới đây Hanmi sẽ giới thiệu cho mẹ 4 công thức nước ép táo thơm ngon, dễ uống để mẹ làm cho bé thưởng thức mỗi ngày nhé.

Công dụng của táo với sức khỏe của bé

Táo là loại quả phổ thông có giá trị dinh dưỡng cao cho trẻ nhỏ

Chắc hẳn nhiều người đã nghe đến câu nói nổi tiếng: “ăn một quả táo mỗi ngày, không phải đến gặp bác sĩ”. Thực tế, tác dụng của táo đã được ghi nhận ở nhiều khía cạnh. Vậy đối với trẻ nhỏ, táo có lợi ích như thế nào? Cùng điểm qua một số công dụng của trái táo với sức khỏe trẻ em nhé.

• Táo giúp bé có hệ xương chắc khỏe: Trong táo không có nhiều canxi bằng các thực phẩm khác. Nhưng đổi lại táo có hàm lượng Boron cao, đây là chất khoáng quan trọng giúp cơ thể bé hấp thụ Magie và Canxi - 2 thành phần quan trọng đối với hệ xương của bé. Tất nhiên 1 trái táo không thể giúp con cao lớn hơn, để con phát triển khoẻ mạnh, toàn diện mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp táo với các thực phẩm khác để phát huy tác dụng tối đa.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Trong táo có hàm lượng vitamin C cao giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh tự nhiên. 

• Hỗ trợ tiêu hoá tốt: Chất xơ có trong táo sẽ hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe đường tiêu hoá của bé, giảm đáng kể tình trạng táo bón. 

• Tốt cho tim mạch: Trong táo có chứa pectin, một loại chất xơ hoà tan có tác dụng đáng kể trong việc loại bỏ cholesterol xấu. Điều này giúp bé giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và xơ vữa động mạch. Mẹ đừng chủ quan nghĩ rằng những bệnh này không xảy ra ở trẻ nhỏ. Bảo vệ sức khỏe cho bé không bao giờ là quá sớm.

• Giúp bé sáng mắt: Ngoài vitamin C, trong táo còn chứa hàm lượng lớn vitamin A giúp sáng mắt. Ngoài ra vitamin A còn giúp bảo vệ bé khỏi nhiễm trùng, thúc đẩy sự phát triển của mô và tế bào trong cơ thể, đặc biệt là da, tóc và móng tay.

Bật mí 4 công thức làm nước ép từ táo thơm ngon cho bé

Nước ép táo dễ uống, dễ hấp thu kể cả với các bé kén ăn

Nếu bé chịu ăn táo là rất tốt rồi. Nhưng với bé không hợp tác ăn táo và các loại trái cây thì mẹ phải làm sao? Mẹ hãy đổi sang nước ép cho bé uống xem sao nhé. Nước ép táo thơm ngon, dễ uống, khi kết hợp cùng các loại củ quả khác sẽ trở thành những ly nước tuyệt vời mà bé nào cũng thích mê. Dưới đây là 4 công thức làm nước ép táo đơn giản, mẹ hãy thử ngay nhé.

1. Nước ép táo nguyên chất

Nước ép táo nguyên chất sẽ giữ được hương thơm và độ ngọt đặc trưng từ táo. Mẹ cần chuẩn bị 2 trái táo tươi, không bị thối nhũn hay dập nát. Sau đó mẹ rửa sạch táo, thấm khô nước và thái miếng nhỏ cho vào máy ép nước. Thành quả là 1 ly nước ép táo nguyên chất thơm ngon mẹ có thể cho bé thưởng thức ngay.

2. Nước ép táo + cà rốt

Táo kết hợp với cà rốt sẽ cho ra một loại nước ép cực kỳ bổ dưỡng và có màu sắc đẹp mắt. Mẹ cần chuẩn bị 1 quả táo và 1 củ cà rốt. Tất cả đều chọn đồ tươi, chưa qua bảo quản lạnh. Cà rốt mẹ nên chọn củ tương đối thẳng, không bị biến dạng vẹo vọ. 

Mẹ rửa sạch và thấm khô táo. Với cà rốt mẹ rửa sạch và gọt vỏ. Cả 2 loại thái miếng nhỏ, bỏ vào máy ép. Chờ đợi thành quả và cho bé thưởng thức nhé.

Táo kết hợp với các loại củ quả khác tạo ra hương vị hấp dẫn cho bé yêu

3. Nước ép táo + ổi

Vị ngọt của táo kết hợp với hương thơm của ổi cho ra một ly nước thơm ngon mà bé nào cũng thích mê. Để làm nước ép táo ổi, mẹ hãy chuẩn bị mỗi loại 1 quả. Rửa sạch, thấm khô, thái miếng nhỏ và cho vào máy ép nhé. Nước ép táo ổi rất tốt cho hệ tiêu hoá của bé.

4. Nước ép táo + lê

Lê có vị ngọt thanh, rất tốt trong việc chữa viêm họng, ho đờm cho bé. Mẹ hãy thử kết hợp lê cùng với táo để đổi món cho bé yêu nhé. Mẹ chuẩn bị 1 quả táo và 1 quả lê. Táo rửa sạch, thấm khô, thái nhỏ. Lê mẹ cũng rửa sạch, gọt vỏ và thái nhỏ nhé. Sau đó mẹ cho cả 2 loại quả vào máy ép, chờ đợi thành quả và cho bé thưởng thức thôi.

Lưu ý: Dinh dưỡng của táo có nhiều trong phần vỏ, nếu phải gọt bỏ vỏ đi sẽ mất đi lượng lớn chất dinh dưỡng có trong đó. Vậy để sử dụng được cả vỏ, mẹ hãy chọn quả có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không dùng thuốc trừ sâu và các chất bảo quản, tốt nhất mẹ nên chọn các loại táo organic nhé.

Nước ép ABC - giải pháp cho cha mẹ bận rộn

Nước ép củ quả ABC Hanmi với tỉ lệ nước ép táo cô đặc cao, phù hợp cho bé từ 1 tuổi

Làm nước ép từ táo không khó nhưng sẽ mất nhiều thời gian chuẩn bị và dọn rửa. Với những cha mẹ bận rộn thì sử dụng nước trái cây đóng hộp là giải pháp thích hợp vừa tiện lợi lại vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho con. 

Nước ép trái cây ABC có xuất xứ từ Hàn Quốc, là sự kết hợp hoàn hảo của 3 loại củ quả: Táo - Củ dền - Cà rốt, mang đến cho bé loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, giúp bé ngập tràn năng lượng suốt ngày dài. Đặc biệt, nước trái cây ABC được làm hoàn toàn từ các củ quả tự nhiên, không chứa đường hoá học và các chất bảo quản nên cha mẹ có thể hoàn toàn yên tâm cho bé sử dụng mỗi ngày nhé. 

Nước ép trái cây ABC không chỉ dành cho trẻ nhỏ mà còn có thể dùng được cho tất cả các thành viên khác trong gia đình đấy nhé.

Kết luận

Táo được xem là thực phẩm vàng cho sức khỏe. Trong táo có chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá. Một ly nước ép táo mỗi ngày sẽ hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bé, giúp bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện hơn. Vậy mẹ hãy “bỏ túi” ngay 4 công thức làm nước ép từ táo trên đây và áp dụng làm nước ép mỗi ngày cho bé yêu thưởng thức nhé.

Xem thêm: Bật mí công thức nước ép trái cây cho bé ngon miệng, tiện lợi bé nào cũng mê